En kort frukostpromenad på 4000 steg, sen tänkte jag ta en längre lunchpromenad då solen skiner och vädret är helt perfekt ute. Igår cyklade jag i en timme och de känns i rumpan idag minsann. Ska försöka kämpa mig ur denna viktspärr jag kommi...
Har bestämt mej för att ta itu med min alltmer ökande vikt. Jag kommer att ta denna veckan och göra lite mer reaserch bland recepten. Bröd är min stora akilleshäl och till min stora glädje hittade jag flera bra recept på sidan. Framtill lördag...
jag vill berätta att jag har ögoninfektion o kommer inte att gå in här på några dagar tills detta är bättre. har fyra droppar per dag o kontakt med ögonläkare igår söndag. Till det har jag bihåleinflammation också o pencellin. Halvsitter mest...
Jobbigaste dagen på många många år.... Mitt ex och jag gjorde slut efter 7 år tillsammans. Vi har en underbart fin hund som är Vårat allt. När vi gick i sär var de en självklarhet att ha delad vårdnad på Shadow. Vilket har fungerar jätt...
för att lägga till mat,tex naturdiet/nutrilett..hittade ingen nutrilett som stämde med kaloriantal men däremot naturdiet som hade ungefär samma antal som jag får i mig...nu har jag tryckt in alla uppgifter men det fastnar inte på min sida,min matdag...
Nu ska vi se om det har hänt något under veckan, ska väga in mej i kväll. Idag var jag lat och tog bilen till jobbet, men det är endast för att jag ska handla lite mjölk och sånt tungt innan jag far hem dag. Annars hade jag nog gått idag oxå, de...
och jag har gått ner till 86,2 kilomrent otroligt bra om jag får säga det själv!!!!Jippie! Vet dock att detta bara är en start och det är jättesvårt att bara äta nutrilett...har faktiskt fuskat endel men ändå lyckats gå ner flera kilon...kan...
Intressant att det är just den 23 i dag.. det är samma datum som jag slutade röka för många månader sen och det lyckades jag med så jag hoppas på att detta blir en lyckad start för mig nu då. Jag är på inget sätt någon nybörjare. jag bör...
Blev ingen träning imorses, hade tänk att gå ut och gå en sväng men det fick faktiskt bli lite sovmorgon. Solen strålar så kan inte låta bli att ångra mig..;) Men det blir en löprunda och gymmet ikväll!:) Om två timmar börjar skolan, har ny...
Träningen tidigare idag börjar kännas. Jag har ökat vikterna och det drar härligt i kroppen! (martyr mao) Jag har bestämt mig för att dra ner på kolhydraterna och lägga till mer protein...det händer ju inget alls på vågen just nu. Innan tävli...
I en vecka har jag varit sjuk och inte kunnat träna, har dessutom missat ganska så mycket vardagsmotion. Ganska så mycket mer onyttig mat än föregående veckor har det varit också. Ändå visar vågen -1,8kg ner. Härligt och jag gillar att jag får...
Trött och började frysa efter duschen Gåshud Började plocka undan lite i soffan Dags för veckobesök idag Frukost får bli lunch istället Snart dags att klä sig Se hur denna vecka ska gå med allt man behöver göra hemma m.m
Pratade just i telefon med min läkare eftersom jag behövde förnya ett recept. Jag nämnde då att jag har börjat "banta" och det tyckte hon såklart var jättebra. hon frågade hur många kilon jag skulle gå ner för att hamna på ett normalt BMI och...
Kan inte låta bli att tänka på hur ens smak för det söta kan ändras... Kör LCHF i veckorna med en dag i veckan äter jag något jag längtar efter oavsett kolhydratinnehållet. I fredags blev det M&M:s... Som jag har längtat efter det... De kulorna...
Då var det måndag och dags att väga sig igen. Dock fuskvägde jag mig i fredags :) Dagens resultat blev 65,3 kg, alltså 1,7 kg ner på en vecka. Jag tycker det är konstigt att det händer så mycket på vågen men nästan inget på måttbandet. Gå...
Idag klev jag uppen liten stund tidigare för att gå till jobbet och träna. Vanligtvis duschar jag, käkar frukost och glor på TV innan jag åker till jobbet efter 60 min. ... men nu upp 0550, packade väskan och tog på mig träningskläderna, åt yog...
Maten känns super enkel! Keso med nötter och bär till frukost, blir allevosoppa med extra grönsaker till lunch och sen hemmagjort soppa till middag ikväll! Spinning pass bokat och humöret på topp, kan vara den stundande resan som ger sitt till......
Det är spännande.. att jag dööör av hunger så det känns som jag spy till att 10min senare känna att jag mår så jävla illa för att jag är för mätt att jag vill spy o går o hulkar här.. Känns sådär roligt! Det bästa är att jag ändå fo...
Var hos barnbarnen i helgen, som vanligt brände jag väl en hel del kalorier men ändå inte så mycket som förr, nu är det mer av stillasittande pyssel mot för ett par år sedan då det var tuffa lekar från morgon till kväll. Jag tänker ta till...
Mycket riktigt blev det alldeles för lite mat igår och när jag skulle gå och lägga mig var jag hungrig. Det är svårt att sova då och jag föll för frestelsen och enkelheten att plocka upp två dumlekakor ur frysen. Gott var det! Om jag blev mycket...