Blev inte bara dricka idag, men det är för att jag fått smak på att äta proteinrik mat på eftermiddgen! Frukost: Whey 80 + 1 dl lätt mjölk + 1 dl vatten Lunch: Whey 80 + 1 dl lätt mjölk + 1 dl vatten Middag: ½ grillad kyckling Ca:...
Äntligen är man hemma och har klarat av mat och disk.. lugn och ro.. Tyst i huset.. Saknar lilla barnbarnet.. saknar att någon behöver mig.. hela tiden!! saknar .. "Faaaarmoooor!"..*ss* Ska strax gå och bada.. har tittat på min beställ...
När jag ätit mina sista kcal för dagen kommer den svåraste frestelsen - när jag blir trött vill jag gärna äta. Känner du igen dig? Hur gör du för att inte falla för kvällsfrossan?
Året har precis börjat å jag känner mig helt slut???? Efter allt jobb å plugg sitter jag nu å laddar inför kvällens combat pass, kjag älskar passet det är hur kul som helst, men min kropp skriker gå å sov!! Till saken hör att jag vet nä...
Min veckovägning idag, tänk att det kan vara så spännande att stå där och vänta på att nuffrorna ska titta fram, vikten idag landade på 82 kg, 0.8 kg mindre än för en vecka sen, känner jag mig nöjd med. Jag varken hårdtränar eller hårdbant...
Underbar känsla, och bara sedan i onsdags.. lång väg kvar att gå dock.
just nu har jag fått i mig 126 kcal mer än vad jag tränat. Då har jag inte satt mig på cykeln än så mot dagens slut så kommer jag ha tränat bort 200 kcal mer än vad jag ätit Vilket känns bra. Första tanken var att träna bort de dubbla me...
Idag har varit en riktigt bra dag men mängder av förberedelser som checkats av på listan inför onsdagen. * Storhandlade en rejäl vagn med bra mat på coop * Kom över en dyrare variant av matvåg som passar perfekt in i vårt kök på REA. Alltid...
Efter en bra helg med bra mat så startar jag veckan med även denna dagen bra mat och motion. Idag visade stegräknaren 8198 steg wiee =) börjar närma mig 10.000 steg. Känner mig otroligt duktig. Till kvällsmat blir det det supergoda blomkåls...
hej idag är som vanligt segt att komma upp snabbt hann ta en limpskiva (grov hembakad med nötter fil mm iväg till jobbet, mkt sitta traktor ibland ut och göra lite annat sen laga jag ena roboten efter lunch. hem fika lite med fru och barn kaffe e v...
Nu har tre veckor gått och i morgon är det vägning men jag var ju tvungen göra en tjuvvägning i morse och jag kan meddela att det var positivt!!!!!!!!! I morgon kommer jag att lägga in vikten. Jag har ätit efter Dukan - dieten som jag tycker påmin...
jag överlevde helgens 2 nattpass. gick hyfsat med maten, andra natten var jag så hungrig eftersom jag inte hade ätit som jag skulle på dagen eftersom jag hade sovit. ställde klockan på 13 idag och sov som en stock fram tills då. sen åt jag kyckling...
Är det så här vanliga människor är? Sitter nästan chockad just nu, har inte käkat något sedan kl 12 och varken magen eller huvudet har protesterat. Har kroppen anpassat sig efter sex dagar och behöver inte längre äta var 2-3 timme? Är det så e...
Dagens pass - Lätt löpning. Kändes kanon, det bara måste bero på att nacken inte är stel längre. Pulsen låg lugn och stadig hela passet och steg inte över 144 förrän de sista 150-200 metrarna eller så, och nu har jag listat ut varför den gör...
helt underbart att ens älskade vovve hälsar en med massa mys gos å pussar när man kommer hem från en hård dag. slängde mig på sängen utmattad, hör hur det dundrar helt plötsligt ligger det en jätte vovve bredvid en å pussar en. min lilla...
Hallå allihopa! Idag blev det också en omelett till brunch med ost och kantareller. Min man älskar LCHF då det är mycket kött och sås! Middag blir det kyckling med ugnsrostade grönsaker. Man kan inte annat än att älska LCHF maten! Det...
Gårdagens vikt blev precis 86 kilo. Blev omelett med massooor med ost till frukost/lunch sen blev det röding med gräddsås och brysselkål till middag. Försöker hålla ner mjölkdrickandet då det blir en del kolhydrater om man dricker 1 glas....
[KURSIV]sitter på ett nytt fik för dagen. Valde mellan paj och en arraksboll. Kcal mot kcal. Väljer då helt sonika arracksbollen. Inte för att det är godast. Inte för att jag är sugen. Utan därför huvudet inte vill äta mat. Vad är detta för no...
Tiden går så fort på lediga helger! I fredags gjorde jag itne så mycket. Promenerade med hundarna och gjorde en snöängel :) Jag älskar att göra snöänglar. I lördags vaknade jag först av alla igen. De övriga sov säkert två timmar till....
Nu har jag köpt mig ett gymkort :) Det borde komma i nästa vecka någon gång så jag får vänta IVRIGT.