Bra saker jag gjort den här veckan: - gått till OCH från jobbet varje dag (utom torsdag då jag var bortrest på jobb) - hållt mig på minus 500 kcal eller mer varje dag - fyllt i MD varje dag - tränat på gymet en dag - promenerat 1 Tim extra is...
Godmorgon! Vad roligt att det var några som läste gårdagens inlägg! Min historia är inte unik på något vis alls. Jag har i alla fall kommit till en del insikter genom åren ang. min kropp. Har mycket med inflamationer i leder muskler och sköter...
[KURSIV]Var och dansade idag. Lite piggare en stund. Har tjurat över min trötthet, min oförmåga att orka socialisera på ett kalas och de facto att jag är matt. Tänkte, att jag kan inte hålla på att tjura en hel lördag. Så jag bjöd mig själ...
Nu efter en dag med värk och skit ska jag gå och lägga mig men först en grej:) Jag har fibromyalgi och hypothyreos Jag har en dotter med asbergers och en medd ADD Det vore väldigt kul om nån känner för att ha nån att prata med om allt möjligt...
Tog tag i vardagsrummet och disk efter gårdagens middag och dagens måltider så det går framåt Är ett tag kvar så kanske går det Se vad man gör imorgon, göra klart vardagsrummet eller påbörja nån annanstans så man kommer nånvart överallt inn...
Drygt 5 kilo lättare efter 15 dagars fasta. Jag känner mig nöjd. Nu är det bara att jobba vidare med att räkna kalorier. I morgon skall vi ha kalas, så det blir ingen bra början. Men jag skall försöka ta det lugnt.
Provat kläder ikväll, gamla kläder som jag inte kunnat ha sen jag gick upp i vikt. Har inte använt jeans på hur länge som helst eftersom jag helt sonika inte kan ha ett enda par av mina jeans. Å inte kan man ju köpa nya för att man måste ha minst...
Dagen började bra. Ett halvt kilo till borta från min kropp. Jag hade tjuvvägt mig flera gånger under veckan och trodde att jag skulle stå stilla den här veckan. Hade ju en rivstart där jag rasade mycket, men nu såg det ut att stå stilla. Förra...
Ja, jag har kännt mig lite uppgiven efter mitt senaste nederlag på vågen. Läst massa artiklar om metabolism och kcaloriunderskott. Och har egentligen inte fått annat bekräftat än att jag gjort som jag ska senaste veckan. Dock ska jag till nästa vec...
Jag kan förändra de inre bilderna jag har av mig själv. Jag ensam väljer mina tankar om mig själv. Det är på tankens nivå alla förändringarna startar.
Hej allihopa! Ja, nu ska jag i alla fall prova på riktigt. Jag ska göra ett riktigt bra försök. Har googlat och läst mycket om lchf en längre tid och förstår nu att det är något som verkligen skulle kunna hjälpa mig i mitt sockerberoende och m...
Nu kommer jag bli påmind varje dag när jag sitter och äter hemma , att det är bäst att ligga i om jag ska orka fli upp veden till nästa vinter....på gott och ont delar även med mig av en härlig bild jag tog för någon helg sedan då den säll...
Det är min dag att äta lite osunt och det har man väntat på . Man känner efter ett par tuggor att det räcker med godis. Nu för tiden så behöver man inte så mycket söt som förut och det är bra. Jag trodde det skulle bli värre när jag sluta me...
Tror inte jag kan bli mer redo än jag är....Kyl,frys och skafferi är rensat och ersatt med allt som kan tänkas behövas.Läst på som en galning om LCHF. Har provat en del olika dieter tidigare men gett upp och misslyckat. Skillnaden nu är att jag är...
sen jag började med att gå ner i vikt så drog jag även helt omedvetet med sambon i samma veva. Vi har väl båda gnällt över vikten men inte gjort så mycket åt de förutom mina egna halvhjärtade försökt. Men nu när jag gick in till 110% och ver...
Underbart!!
Började LCHF ungefär vid nyår och idag står vågen på ca -3,5 och midjemåttet har minskat 7cm! Det är otroligt att det kan funka. Jag använder Matdagboken för att hålla koll på att nivåerna på att fett/protein/ kolhydrater håller sig på rä...
Det är ett stort steg för mig att kunna sitta ikväll och titta på när gubben vräker i sig. Absolut, jag har gjort det förr också. Men det stora steget ligger i det faktum att jag gör det utan att det känns nå direkt jobbigt. Det känns som...
Avstår från löpning idag. Även om nacken i sig mår bra känner jag hur enormt trött levator scapulae är. Den som tror att man bara springer med benen borde försöka springa med god hållning dagen efter ett riktigt tufft axel- och ryggpass på gymm...
Fattar inte varför jag pendlar i vikt jämnt... Vägde mig igår å då vägde jag 75,5. Vägde mig idag å då ligger jag på 76,8..... Jag äter mina kcal som är 1200 - 1300/dag. Och oftast kommer jag inte ens upp i det, utan brukar ligga på 200-300 k...