Idag är dag 1, en dag full av kolhydrater (som jag är slldeles för svag för) men ändå en dag helt ok vad det gäller kalori intag. Idag var invägning, 93 kg.. Hur f*n gick det här till? Ser fram emot den dagen jag kommer i kläderna jag hade innan...
1. God mat 2. Positiva tankar 3. Röra kroppen 4. Lev här och nu 5. Inga ursäkter 1. Ta befälet över ditt liv 2. Se möjligheterna 3. Utmana dig själv 4. Små kliv framåt 5. INGA URSÄKTER 1. Läs mer böcker 2. Köp en vacker blomma...
Hade lite ris över från gårdagens middag så då snurrades det ihop lite mumsiga vegetariska biffar i detta hem idag! De blev så JÄKLA goda och går säkert att variera i oändlighet...i vilket fall som helst så är receptet detta [LANK]http://www....
Bläää... Steg på vågen i morse. FAN man står ju still... Va?? Inget ha hänt heller. Byxor känns lika dant som förr. Nu håller jag på och funderar på om man skulle köpa påsar och äta det typ nästa mån? :/ För min plan håller på och spric...
Hej nu tänkte jag tipsa om en dokumentär som heter [FET]Missrepresentation[/FET]. Den är speciellt till för er som aldrig blir nöjda med er själva. Dock är den så mycket mer än bara det. För mer information, här är en länk till deras hemsi...
Tvi vale vad äckligt det är med proteinpulver utblandat i vatten! Men de 20 grammen kommer att göra att jag står mig i 16 timmar, så det får det vara värt :) Har kommit från till att så länge jag håller mig över 1gram protein per kilo kropp...
Det innebär ingen träning. Suck. Huvudvärken och halsont borta, hosta har tillkommit. Inte roligt. En dag ledigt fick jag. Imorgon blir det jobb igen. Skönt att det är en lugn dag! Får se om jag känner mig pigg nog att iaf komma mig ut på en pr...
Från Vetenskap och hälsa: "Det senaste forskargruppen vid Antidiabetic Food Centre har tittat på är om viss mat kan öka halten av hormonet GLP-1. GLP-1 bildas i tarmen och har en rad gynnsamma effekter som har betydelse både för diabetes och fetma....
Har på 4 veckor plockat bort 4 av 7 enkilos sockerpaket från köksbänken! Jag tror banne mig på tankens kraft, den gör skillnad! Den här gången bara [KURSIV] bestämde [/KURSIV]jag mig att denna gången [KURSIV] ska [/KURSIV] jag lyckas. Jag vil...
Vägdag idag och har gått ner från 80.9 till 79,5. Kändes förjäkla skönt att komma under 80. Motionen för idag var att gå till jobbet. 35 min. Gå 45 min på rasten och gå 35 min hem. En kul grej är att nu har jag gått ner 10 kg sen jag bör...
Då har jag tagit mig igenom helgen... blev som väntat några snedsteg kostmässigt, men vågen stod trots det på -1,4 igår :D Kanske lite för vissa, men helt perfekt för mig då jag inte strävar efter någon supersnabb viktnedgång! Så jag är helt...
Jag är nog stelheten själv. Glöm att kunna sätta handflatorna i golvet.. Har fuskat med stretching förut men försöker vara noga med det nu. Men ajaj! Så nu undrar jag om det är någon som har några bra tips på att bli lite "smidigare" i framf...
Blev inte bara dricka idag, men det är för att jag fått smak på att äta proteinrik mat på eftermiddgen! Frukost: Whey 80 + 1 dl lätt mjölk + 1 dl vatten Lunch: Whey 80 + 1 dl lätt mjölk + 1 dl vatten Middag: ½ grillad kyckling Ca:...
Äntligen är man hemma och har klarat av mat och disk.. lugn och ro.. Tyst i huset.. Saknar lilla barnbarnet.. saknar att någon behöver mig.. hela tiden!! saknar .. "Faaaarmoooor!"..*ss* Ska strax gå och bada.. har tittat på min beställ...
När jag ätit mina sista kcal för dagen kommer den svåraste frestelsen - när jag blir trött vill jag gärna äta. Känner du igen dig? Hur gör du för att inte falla för kvällsfrossan?
Året har precis börjat å jag känner mig helt slut???? Efter allt jobb å plugg sitter jag nu å laddar inför kvällens combat pass, kjag älskar passet det är hur kul som helst, men min kropp skriker gå å sov!! Till saken hör att jag vet nä...
Min veckovägning idag, tänk att det kan vara så spännande att stå där och vänta på att nuffrorna ska titta fram, vikten idag landade på 82 kg, 0.8 kg mindre än för en vecka sen, känner jag mig nöjd med. Jag varken hårdtränar eller hårdbant...
Underbar känsla, och bara sedan i onsdags.. lång väg kvar att gå dock.
just nu har jag fått i mig 126 kcal mer än vad jag tränat. Då har jag inte satt mig på cykeln än så mot dagens slut så kommer jag ha tränat bort 200 kcal mer än vad jag ätit Vilket känns bra. Första tanken var att träna bort de dubbla me...
Idag har varit en riktigt bra dag men mängder av förberedelser som checkats av på listan inför onsdagen. * Storhandlade en rejäl vagn med bra mat på coop * Kom över en dyrare variant av matvåg som passar perfekt in i vårt kök på REA. Alltid...