Vilken magisk dag det varit idag! Har varit positiv hela dagen och mätt(!). Jag som annars brukar gå omkring vrålhungrig så fort jag bestämmer att ta tag i mitt fläsk. Kan det vara ett gott tecken? Klart det är (pepp pepp). Har varit ute i skogen...
Hejsan! Nu Har jag varit nere på gymmet, blev mest olika slag av maskiner för alla muskler och kroppsdelar! annars brukar jag jogga eller springa en kvart på löpbandet efteråt. Jag älskar känslan av väl pumpade muskler, man känner sig så s...
Jag måste få citera inledningen åtminstone, skulle jag citera allt jag gillade i den här artikeln skulle jag få citera hela från början till slut: "Det är vanligt i världen generellt men kanske ännu vanligare inom träning och kost att folk g...
Har aldrig känt mig så taggad att gå ned i vikt som nu. Jag ska klara detta. Till april ska jag ned 13 kg för då åker jag till Usa på semester. Sen tar jag resten... när jag kommer hem, då är det bara 30- 40 kg kvar :O... Jag försöker röra på...
Ser så mycket framåt ljusnande kvällar, det är så mycket lättare att komma ut och ta längre löpturer då, och fågelkvittret saknar jag. Känner iallafall att jag kommit igång på riktigt nu. Träningen går framåt och det börjar att kännas...
Goddagens, detta är ovanlighetens dag! Har ätit fisk (har aldrig tyckt om det) lax dessutom! Valde nutrilett smoothie före godis. Och känner mig alldeles glad och rosig om kinderna! Och skolan fungerade väl idag! Nu ska jag ner till gymmet! Ses
Idag har jag ätit massor, hittils! Kexchoklad,3 dajm, mintchoklad, kola, 5 dl juice, riesenkola, fruktyoughurt, en banan, en stor skål morotssoppa, 4 mackor. Alltså va?! Ikväll ska jag dessutom på middag med efterrätt hos en kompis! Panik öve...
Jag behöver ta hand om min stackars rygg.. helvete va ont den gör, kurerar mig själv genom smörjning å små promenader.. men svårt när det känns som mitt vänstra ben inte vill hänga me... Jag får lön på fredag å då blir det att jag får rä...
Tog mig en lunch träning idag! Bjöd en nära vän på buffelunch, Det är ju för häligt när kökschefen kommer ut med en skål majo och frågar om kycklingen är ok för mig;-) Tränade på att försöka uppskatta 100 gr kyckling och 15 gr majo det ä...
Efter en liten jobbig period så har kilorna lagt på sig igen + några till. Men jag har nu hittat tillbaka till Matdagboken efter flera månaders, "hitta mig själv". Har bestämt att detta år, 2012, är mitt år! Jag ska bara göra saker som jag vill g...
Ja, ibland kan man få till det ordentligt.Jag har just varit på apoteket och inhandlat både det ena och det andra. Jag har inte bara bestämt mig för att gå ner i vikt, utan även att jag skall sluta röka. Sagt och gjort. Jag boka tid hos vårdce...
japp, åt en lunch på endast 116 + 44 = 160 kcal (kantarellsoppa & 2 knäckemackor) och så powerwalkade jag 20 min = 130 kcal Enbart 30 kcal plus på lunchen :) Skönt det känns! Är upplagd för träningspasset som följer i eftermiddag, pi...
Tycker det är helt fantastiskt att det redan är dag 25, absolut första gången jag har kunnat hålla mig nyttig så här länge! och mer ska det bli, känner mig motiverad hela tiden, underbart! Och det är tack vare matdagboken, vet att jag inte hade k...
Det är visst halt ute, uppmärksammade det i morse när jag skulle till jobbet, var en otrevlig isfläck på uppfarten som jag såklart halkade på och använde mitt ena knä som stötdämpare, härligt verkligen, så nu har jag lite svårt att gå, och k...
Blir dessvärre ingen träning för min del idag. Känns lite surt. Men tiden räcker inte till. Kom precis hem från skolan och nu ska jag skriva lite uppsats. Därefter blir det ett frisörbesök på någon timme eller två för att därefter åka hem...
Jag har försökt kopiera flera gånger... men de går först, sen försvinner det.. när jag kopierat också så blir de flera dubbletter. Hur gör ni?? Jag blir tokig på att de inte stämmer när jag kola beskrivningen på youtube :S
Idag åt jag frukost, äggröra och bacon redan vid 7 på morgonen, jag brukar nöja mig med kaffe och inte äta förren kanske vid halvtio-tio-tiden.... Så jag var ganska hungrig vid halv tolv. Det blev lite fläskfärs som formades till en ganska stor b...
jag har bestämt mig för att fylla i matdagboken de dagar jag tror att jag gjort bra ifrån mig när det gäller maten. De andra dagarna vet jag ju att det inte är bra... Hoppas på att jag på det sättet lär mig hur min kost borde se ut. Och förhopp...
Är en vecka kvar till 1/2 men jag har redan nått mitt första delmål som vara att gå ner 2,5kg på en månad. känns bra att klara av de redan en vecka innan =D jag känner mig stolt över mig själv! medan kompisarna tycker jag e manisk men men :P Ja...
Har bestämt mig för att inte träna varje dag, vet att jag kommer att tröttna och få dåligt samvete om jag missar en dag, så efter att jag kört mer eller minde varje dag i några veckor så ska jag gå ner till tre dagar i veckan. Så i måndags var...