[KURSIV]... lyssnar till det vackraste. Prioriterar lätt bort det som jag tycker om, som känslosam musik. Som vackra texter. Vackra tankar. Långsamma minuter. Tystnaden. Tystnaden skrämmer mig. Sällskapet, alltså stressen, där ter sig inte saker int...
och jag var ute i detta väder på 1h och 37 min promenad Kändes att man inte gått på en vecka Magen kändes större, man tappade kondis när man stod still men på min runda blev magen lättare igen
Sedan 6 veckor tillbaka har jag lagt om min träning. En periodisering som pågårunder 6 veckor. Under dessa veckor splittar jag upp detta till tre olika träningsvarianter. Vecka 1-2 Funktionell träning och konditionsträning - Bodypum...
-0.2 idag igen, trots äppelglöggen med russin och nötter igår. Alkoholfri förvisso, men det betyder ju inte kalorifri bara för det. [FET]Jag irriterar mig på att affärerna häromkring bara har svagdoftande hyacinter, jag vill ju ha med stark do...
need I say more? I´m so happy! =D
Har lyckats gå ner ca 2 kg på en knapp vecka. Det känns lite konstigt med tanke på att jag drack alkohol, åt lussebullar och cheeseballs i lördags, och en jävla massa chips i tisdags. Men faktum är faktum. Vore fantastiskt om jag gick ner 3 kg...
Började dagen med en 5,6 km lång promenad men jag vill verkligen hitta ett vettigt sätt att räkna ut snitthastighet så jag vet exakt vad jag ska fylla i härpå matdagboken. Hittade en här om dagen och nu är den borta! Jag skulle behöva komma ihåg...
Ligger på hotell nu som inte har eget gym men vi som bor här har tillgång till ett stort o fint gym. Förra veckan va jag bara där o titta hur det såg ut. Nu imorse valde jag mellan att gå ut eller gå dit, men grått blåsigt o regnigt ute så de bl...
Torsdagens röda bild
Lite väntat dock med godiset igår.. Känner mig lite off med all vikt hets just nu.. känns som om jag på nått sätt lurat mig själv att tro att jag är nöjd tills efter nyår? Att det blir lättare att köra 100% då igen istället.. Hmm.. längta...
Fick nytt jobb...Tjoho...Efter att ha jobbat som egen företagare i 13 år, med allt vad det innebar, mycket slit sålde jag firman och fick direkt en deltidsstjänst. Kände att det var helt underbart, jobbade deltid och fick stämpla efter många arbetsa...
Var duktig igår å tränade 1h 10 min core/styrka och 30 min löpband på det=) Efter det när jag kom hem så ställde jag mig å bakade lussekatter. De är ju så goda när de är nybakta så jag käkade säkert 6-7 st. En del av de var väldigt små sk...
... men 8-årige sonen fick för sig att han ville ha fisk (first time ever!!) och åt upp HELA min ugnsbakade firre :-)! Så jag fick äta rökta räkor med chili-aioli idag igen (stackars mig ;-)). Lilleman åt en köttbit istället, han förstår sig in...
Har satt upp måndagar som vägdag men blev sugen på att väga mig idag. Jag frossade i helgen så invägningen på 64,9 kg var nog mycke bukfylla. Idag när jag ställde mig på vågen visade den 63,5 så nu jäklar ska jag klara första delmålet som ä...
Vågen gav mig för första gången på länge en glad överraskning. Smygvägde mig idag och den visade på 76,4 vilket är 0,4 kg NER sen i måndags! Detta trots pepparkakor och lite godis igår! Känns bra. Att jag ska ta mig ner och få 74,någonting f...
Okej, bara -0,2 kg sen sist men nu är jag farligt nära 66 kg-ngt då jag idag väger 67,1 kg... hm undrar NÄR jag får se 66 g-ngt på vågen?? HOPPAS SNART! Nu har jag 1,2 kg kvar tills jag nått slutmålet på 65,9 kg... [FET]KAN JAG KLARA -1,2 kg...
[KURSIV]ofrivilligt och ändå lite frivilligt. Har rensat mailen, inkorgen var full. Lyssnat på fantastiskt trevlig musik och avnjutit texter. Vissa nätter är det nästan en ren lycka att man inte kan sova. För om man sovit, då hade man missat ett lu...
har man kommit igång här hemma igen men imorgon har man tänkt komma igång med sina rutiner igen Har även så smått sorterat räkningarna för snart har man detta år att sätta i månadsregister och vill ha klart resten först
Först magsjuka, jobbigt värre!! Men den höll bara i sig en dag som tur var... Sen samtal med läkaren, dom vet inte vad dom ska göra, sjukskriven året ut, så jag kommer förmodligen inte få vara kvar på jobbet... Min anställning går ut sista d...
Vill verkligen, [FET]Verkligen![/FET] gå ner under 80 innan jul eller iaf väga 80, någonting. Nu ligger jag på 81,6-82 och pendlar och de vill sig liksom inte !?? Min startvikt var ca 86 och de första målet är 81,2 kg. Jag hoppas iaf jag klarar det...