Ja detta jäkla begär efter choklad. Ibland är jag så rädd för att falla tillbaka just pga choklad. Jag saknar att frosa i dessa söta små läckra bitar... Usch usch usch... Ibland kan jag nääääästan sakna när man kunde stoppa i sig massa go...
Idag har maten in alles funkat jättebra trots hemmajobb och sen middag och lite ångest på det. Men jag är nöjd. Det finns tom utrymme för en knäckemacka och lite mjölk nu på kvällen. Känner att matdagboken kommer vara min melodi. Imorgon...
efter ett tufft friskispass nu på kvällen. Blev lite äggröra med parmesanost och lite tomat efteråt. Känns som bra mat efter ett tufft pass.
Jag försöker just nu att följa ett [FET]självhjälpsprogram för hetsätningssyndrom[/FET]. Under de första stegen av programmet ligger fokus mycket på att planera sin kosthållning för att undvika situationer som innebär risk för hetsätning. Om...
Vikt idag: [FET]67,8 kg[/FET] (bilden på mig nedan) MÅL till julafton: [FET]65,8 kg[/FET] alltså -2 kg [UNDERSTRUKEN]Kan jag klara det tro?[/UNDERSTRUKEN]
Det är precis vad jag är. 1. Jag har klarat av att inte ens tagit en mumsbit av något sött efter att ha jobbat en hel dag på caféet. 2. Jag har experimenterat i köket. Omelett av ägg, majsmjöl och currykrydda och en brysselkolsröra med li...
I kylen brukar jag ha tomatpuré, alltid en burk jordnötsmör, margarin, olja, sesamfrön, nötter, lök, vitlök. Det låter ju inte särskilt upphetsande märker jag. Jag köpte ett nät med brysselkål. kokade och åt upp alla till middag. Jag har a...
Jag visar en bild från förra vintern då vi hade lite snö även här nere i söder! I år har det inte blivit mer än några flingor (kom igår) som inte ligger kvar. Jag är ingen vinterfantast men får medge att när det är sol och snön ligger så...
När man vill minska sin vikt så vill man att det ska gå fort och vara smärtfritt och man vill äta gott. Jag har bantat oräkneliga gånger i mitt liv och misslyckats lika många gånger på grund av SUGET (som jag på allvar trodde handlade om att jag...
Tjo! Det har gått rätt så bra sen i helgen. Jag har gått ut på en halvtimmes promenad varje dag sen i söndags. Jag har ju ändå inte riktigt gått ner så mycket som jag önskar, men det finns inte så mycket att göra åt detta. Jag vet...
Värmde upp, knappt 20 minuter i ökande tempo tills jag kände mig redo (samma taktik som förra gången, och då gick det ju bra) och valde därefter intervaller dagen till ära. Tusingar i ungefär det tempo jag körde milen på senast lät väl bra, t...
Dra på trissor. Springa upp o ned för trappor e otroligt jobbigt. Idag blev det 2 min 40 sek. Ska öka sakta men säkert.. Mhm, vet att jag klarar längre.. Men ska nt pressa mig för hårt, nu när jag nt e frisk =) Hög musik på o så e det ba att...
och sen iväg på ett friskispass idag också. Igår var det bas och idag medel,så lite tuffare. Men skönt efteråt.
Har känts bra nu det senaste (ons-tis)och jag har inte direkt fallit för några frestelser mer än 150g chips med dipp på lördagen och 3 pepparkakor + en liten bit blåbärspaj på söndagen. Detta tycker jag är lite iaf:) Ons: [FET]755 kcal[/FET]...
Fick ett samtal igår om att någon ville träffa mej gällande en anställning på 100%, jobbar deltid idag så dom hade fått mitt namn via AF. Tfäffade honom 14.30, intervjun var slut 16.15...Vi hade suttit och pratat i 1 tim och 45 min...inte lustigt...
Ja vilken hysteri det blev nu efter jag vart hemma... sett mig i min egna spegel.... usch å fy fara vad jag ser ut! blek å fet! INGEN bra dag idag... får aningens panik! låter som en fjortis gör jag med.. och precis samma röst jag hade när jag va p...
[KURSIV]Idag har jag bakat en paj. Paj med fetaost, lök och tomatsås. Faktiskt förvånansvärt gott. Tänk att lilla jag bakat idag :D Rätt nöjd. Nu jobbsökning. Räkningar. En rätt okej tisdag, men givande samtal med M. Livet är inte så tokigt ä...
I morgon är det invägning. Vi får se vad som hänt den här veckan då. Hur som helst har jag simmat en timme idag och nu är jag lagom seg för att jobba ikväll. Igår låg jag bra till med kalorierna enl matdagboken, idag ser lovande ut. Bara...
trött och seg som vanligt förstår inte vad det är med mig :/ Känns lite som att jag börjar bli sjuk igen och så får det verkligen inte bli för nästa helg ska jag ju iväg på utbildningen och då måste jag bara frisk för hur ska jag annars or...
Jag hetsåt till frukost, massa mackor, nötter, russin, oboy, några syltkakor, en påse dumle pepparkaka. Sen åkte jag till skolan, hade matte och gick till kuratorn. Ni läste rätt. Jag gick dit. Trodde inte att jag skulle våga. Men det gjorde ja...