Bloggar

Lyssna på detta. http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=3737&grupp=15874&artikel=4670394

[KURSIV]ja, förutsatt att det nu är så att chili och jalapenio medför ökad förbränning. Oavsett så har jag haft fredagsmys till lunch. Pizza men hetta. Tror det brinner. Mätt, varm och näsan rinner till. Underbart nöjd när jag får dricka kokt...

Skrev matteprovet idag och blev godkänd! Det känns helt fantastiskt skönt! Ännu skönare är det att jag inte köpte en påse chips för att fira det med! Jag sa till mig själv innan att skriver jag MVG (0% chans) så ska jag få en påse chips. När...

Jag har nu nått till mitt delmål - att gå ned 5 kg, vilket jag har gjort sedan jag började bli aktiv igen på Matdagboken för ett par månader sedan. För mig som inte har vägt 90 kg på många år känns det jättekul. Jag har legat på 92 kg lä...

Då börjar helgen med alla dess dåliga ovanor. Dagen började som vanligt med 1 dl fibergröt 1 tsk blåbär 2 dl mölk 1 ägg Har ett underskott på 700 kcal just nu men försöker träna så jag alltid tränar 200 kcal mer än vad jag äter. M...

Idag känns det trist och tråkigt... Jag har ont och ska till sjukgymnasten om någon timma, vet bara inte hur jag ska komma dit, det är inte så lätt att köra när jag har så ont i armarna... Jag kanske ska gå istället, känns som en bättre idé j...

Det rullar på, kort sagt! Igår fotade vi nya display-bilder till salongen och jag sa ju såklart att jag kunde retuschera och fixa iordning slutbilden före tryck. Därav "vatten över huvudet" för det var inte alls lika enkelt som jag föreställt mi...

Jag måste vara den enda människa i världen som går upp i vikt av att försöka banta och röra på mig. Det är samma sak varenda gång. Jag väger 103 kg. Jag är en storlek 48-50. Jag är så jävla trött på det. Vem fan vill vara fet och f...

73,3 i morse. Vet att där förekommit ett par synder i helgen (dock inget våldsamt) men har i veckan skött mig jättebra. Känns nästan hopplöst när det krävs så lite för att vågen skall peka uppåt. Brukar inte bry mig om små uppgångar emellan...

Jag jobbar på ett superbra företag med härliga kollegor. Eftermiddag/kväll nalkas julbord och tillställningen kommer hålla på i minst 8 timmar :) Här är det inget 2-3 timmar utan det är verkligen en fest som alla är med på. Gud vad jag är nyfi...

[KURSIV]Tog mig dit. En halvtimme för tidigt. Stresshjärnan slår till emellanåt. Ofta. Hur som helst, förtidigt är alltid bättre än för sent. Fick knäna undersökta. En belastningsskada. Ordinerades knäskydd. Försiktighet med vridningsövningar...

Var inne på en liten operation igår och bestämde mig då för att hoppa över vägningen denna veckan. Magen är ju proppfull med mat nu då jag var hemma vid halv 7 igår kväll, utsvulten (var ju tvungen att fasta då jag skulle sövas, sen drog någo...

Också dagens bild är från förra vintern.

[FET]Första vägdagen![/FET] Jag och J kom överens om att jag denna gång inte ska kunna gå runt och väga mig lite hela tiden, vilket jag faktiskt tror är ett vinnande koncept. Det är ju den långsiktiga förändringen man vill åt, och dagliga viktr...

Ja så känns det just nu, vägning i dag o den känns inte okej, halvtaskigt med trim i veckan Glögg o inte helt strikt med maten, Mannen är som sagt hemma o har väl inte varit helt i form o det bromsar mig Sen fick jag nått skit i kroppen, allt sk...

Idag är det fredag. Veckan har gått i raketfart. Sov gott till klockan var 02, då ringdes min sambo ut för att ploga snö. Efter det har jag sovit stötvis och vaknat alldeles för mycket. Jag har två utmaningar idag. Utmaning 1 är att LÅTA BLI a...

På måndag har vi jobbets årliga julmys vilket i år kommer innebära en god buffè, hembakat julgodis i massor, kakor och annat som jag är väldigt svag för. Att ha dett som första utmaning blir inte lätt. Jag får helt enkelt ta med mig en stor fla...

Jaha då var det dags att skriva det stora provet i matte idag då. OM jag kommer till skolan alltså. Inatt har det kommit massor med snö och någon snöplog kommer jag knappast att få se förrän framåt lunch. Varje vinter funderar jag på varför jag...

Oj får se hur det blir i dag, snö spring. Onsdagen slutade iallafall med 70 minuters Bungypump stav promenad. Tufft och välbehövligt för min överkropp och axlar. Nackskadan gör att tränande är nödvändigt, men lite jobbigt att komma igång nä...

[FET]Den dos motion som visat sig ha effekt på psyket är denna: tre gånger i veckan, 30–45 minuter, måttlig intensitet, både konditionsträning och styrka. Detta förutsatt att man håller på i minst 9–10 veckor.[/FET] Det tyckte jag var väld...