Visar inlägg taggade med "Matdagboken"

hej har hållit på 2 veckor nu med matdagboken ägt mig i dag gått ner 2,3 kg på känner mig ganska nöjd mitt 1 mål är nu att komma under 90 kg vägde 96 kg när jag började här så då har jag 3,7 kg att gå ner tills ja är på 90 kg kommer n...

Köpte mig en liten smartphone och tog hem appen till Matdagboken - kanon! Behöver inte logga in via datorn längre

Jag har haft en riktigt tuff period med jobbsökande och stress. Jag har fått kliande utslag och mått allmänt skit. Plus en förkylning som är på g. Jag har helt kommit av mig med matdagboken vilket har resulterat i en viktuppgång på 1-2 kilo. Men...

Så här gör jag ,det passade mig utan att jag visste det när jag började viktresan. Var och en får hitta det som passar vi är ju alla olika [FET]Jag började motionera [/FET]på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrims...

Fan säger jag bara, varför ska en liten förkylning ställa till det så?!... Var hemma från jobbet igår, låg mest bara och sov för att jag hade feber, orkade inte laga nån mat så jag åt te och mackor både till frukost och lunch, pallrade mig upp...

Något som verkligen triggar igång ens omgivning verkar vara att lägga om kosten på något sätt. Förra året vid den här tiden höll jag på med itrim, dvs pulversoppor. Många kommentrarer fick jag, allt från "vad duktigt, vilken karaktär du har"...

fick man idag,snöskottning sätter fart på pulsen..har ätit min frukost,idag gottade jag i mej avocado med en lliiiten klick majo och räkor...mums en vanlig Tisdagsmorgon..har lunch och middag färdigt så matdagboken är redan ifylld för idag..hahaha...

Äntligen en sida där jag kan få skriva av mig om mina viktminsningsförsök, vara anonym och inte behöva betala en massa för detta! Jag började att äta enligt LCHF i august 2012. Vägen har varit ganska krogig, men under hösten lyckades jag gå ner...

.. till deadline nummer 2. Nu börjar jag känna mig både mentalt och kroppsligt sliten av den stressiga situationen på jobbet. Just nu är det inte kul alls... tak vare en motionsutmaning i en av grupperna här så har jag lyckats röra mig minst 30...

Jag brukar ha 1 dålig vecka i månaden. Visar vågen minus i 3 veckor så kommer en vecka med 0 eller + Som det ser ut nu så blir min första vecka med Matdagboken en sådan +vecka. Lite tråkigt kan jag tycka då nästan allt har varit roligt och i...

Ska nu börja fylla i matdagboken på allvar och ta tag i det här med att mäta och väga...behöver verkligen få koll på detta. Det tar emot lite för jag vill ha det enkelt egentligen....men jag mår ju bra av denna kosten så då får jag väl anstr...

Det känns som om jag ramlat ur hela mitt projekt. På bara några dagar som inte varit rutin så känner jag mig helt borta. Varför är det så svårt att hålla sig till det man har bestämt? Troligen har det med rutiner att göra. Har inte skaffat mig...

Tänk jag trodde inte att jag skulle gått ner alls !! Sååå lycklig jag blev när jag ställde mej på vågen 1.5 kg ! Ja det är tydligt, bara engagemang från mej själv med hjälp av matdagboken är ett lyckat drag. underbart :) Kl 16.30 börjar...

Stor fest (på en måndag ☺) och med en underbar buffé, vilket gjorde det lättare att hålla koll på LCHF.n. Inget vin men en hallonmousseefterrätt som var guddomlig och värd att bryta av med. Orkar inte skriva in allt (som endast var smakbitar men...

Lagade en kycklinggryta till middag och min yngsta son gjorde en risonipilaff till - hade hittat ett recept på nätet. Självklart måste mamma äta av all mat när sonen provat något nytt. Men jag glömde titta på kalorinehållet innan jag åt. Läser...

2012 var ett misslyckat år. Vikten gick inte alls ner så som jag hade hoppats och trott. Efter att tidigare år lyckats hyggligt så gick jag inte ner 2012, jag gick upp. Hela 5kg plus Låter inte så mycket men när målet för året är att forts...

Men hur klantig får man varapå en skala? Skulle betala för ett års plus och lyckas spärra min kod för Secure VISA som jag har via banken. hehe, när man äntligen bestämt sig för att ta steget över från Viktklubb och hit för ett års commitment....

Efter ett drygt 2 veckors uppehåll från matdagboken pga kaosflytt och dito totalrenovering samt makens 40-års fest, är datorn igång igen och det är nya tag med järnkoll på mat och motion som gäller. Jag väljer att glädjas åt att jag klarade...

Mycket har handlat om mat dom dagarna som barndomskompisen varit hos mig. Även om jag ätit strikt LCHF så har det blivit mer mat än jag äter i vanliga fall … och en och annan chokladbit har väl sköljts ner med vin :). Vädret har inte varit sä...

Jag är inte en tjockis längre men det lever kvar i mig. 2 januari 2010 blev jag medlem på viktklubb.se och 1,5 år senare hade jag tappat 25 kg. Jag fortsatte tappa och vägde som minst 58 kg i somras. Har varit student under tiden och kunnat träna...