Jag vilade ju igår och imorgon åker vi på minisemester till Köpenhamn, så jag kände att jag ville göra en bra träningsdag idag. Började med en dryg halvtimme med Wii:et före lunch och nu ikväll körde jag 1h 45min på crossen. Känns helt un...
Jaha då ska vi se hur det kommer fungera med ätandet när jag åker iväg på en festligare tillställning än en utflyktsdag med familjen ;) Ärligt talat känner jag mig inte alls orolig för att jag ska trilla dit på en massa kolisar utan snarare...
Igår hade jag på mig mina nya promenadskor för första gången och efter ett tag kände jag att det skavde och började bildas en blåsa. När jag väl kom hem efter att ha varit i parken och tog av mig skorna så hade huden på blåsan skavts bort så...
Blev absolut INGEN promenad idag.. Kommer absolut itne bli någon alls.. Har tapetserat dotterns rum idag och oj så fint det blev.. :) Men aj så ont jag har i mina fötter och är jätte super trött.. Så idag blir det ingen promenad.. Dessutom så...
[KURSIV]Dagens middag... MUMS! [/KURSIV]
Tjeenare! Jag skulle gå ut på en promenad men ändrade mig och tänkte att jag åker på en cykeltur istället. Och vad händer, jo jag lägger mig ner i soffan och kollar på några avsnitt av Gilmore Girls. Och nu e jag så slö och trött så det...
-3.3 kg oj oj Men nu ska jag tänka på att det kan bli pluss på vågen nästa vecka... och det måste vara okej eftersom det var många kilon denna veckan men min högsta önskan skulle vara att gå under 90kg klarar jag av 1,8 minus jo jag kan jag vi...
[KURSIV]jordgubbs gräddglass.[/KURSIV] Mmm! 50gram-50kcal. Ganska lagom och jag är nöjd! :)
Här rasar jag i vikt må ni tro! Underbart men jag förtjänar det verkligen efter allt mitt slit. =) (inser att det kan vara vatten som försvunnit, det var riktigt svettigt i går men det är ändå kul att se ett minus. Det är på rätt väg även om...
Har ju använt sukrin (sötrix) i lite olika bakverk när jag velat åt sötma, trots att jag LCHF-ar. Men idag köpte jag en bit "sockerfri" choklad med maltitol istället för sukrin (en annan sockeralkohol vad jag förstår), för första gången! Ska t...
Vet ni vad, nu känner jag smak på allt jag stoppar i mig. Jippie! Så därför smakade dagens middag gottans. Det blev kycklingburgare och pommes med sallad och beasås. Vilket fredagsmys! I kväll blir det nog innesittarkväll med film och snaks.
Hade en förhoppning att jag skulle hinna ut och springa en runda efter att alla förberedelser till kvällen var klara och innan folket kommer... Men det gick sådär. Är precis klar och folket kommer 18.00. Får bli en runda imorgon istället helt enkelt!
Känner att jag ligger lite efter nu så får nog "jobba undan" lite. Igår var vi ute och åt, mor, far, jag och mina 2 systrar. Mycket gott, mycket trevligt och många kcal... Frukost - 2 grova GIbrödsmackor m leverpastej o gurka - 400 kcal Mellis -...
Nu fungerar det igen Lchf....försöker att inte över äta fett...tar det lite lugnare och försöker att smyga in cocosolja ... det är ju ett bra fett.... hjälper till med förbränningen... så nu till la stada... Vi hörs då....
Idag är dagen för mitt nya hälsosammare liv. Jakten på kilon före sommaren resulterade i -10 kg med hjälp av pulver...som jag i morse konstaterade att jag gått upp igen :( Nu har jag tänkt ett längre perspektiv där jag får äta och inte svälta....
t.ex 500 kcal i motion -60% för att veta hur mkt man kan äta nu när man får räkna manuellt istället?
Nu försvann 60% systemet i motion bara för många trott det varit ett fel Jag tyckte det inte var så svårt att se i Dagens energikontroll enbart 60% av motionen man gjort Är ju bra att se att man inte äter för mkt av motionskcalen för de som vill...
Och incheckad på rummet. Direkt vi kom hit gick vi ut på stan, styrde stegen mot Apoteket så jag fick hämta medicin som jag hastigt och lustigt fick utskrivet. Det är bra att jobba inom sjukvården ibland ;) Jag hade så sjukt ont under tågresan och...
Idag har jag tagit lite ledigt och sitter mest framför datorn. Har inte ledigt från träningen dock, utan har kört ett pass med mitt Wii och funderar på att ge mig ut på en PW ikväll. Vi får väl se hur det blir. Vågen visar några hekto upp ida...
Hepp. Detta kommer säkert blåsa upp lite när den riktige chefen kommer tillbaka från semestern på måndag. Hoppas bara att man fortfarande får sin övertid nästa tisdag när det blir en stockholmsresa. Känner att den motivation jag hade att t...