Usch så trött man är idag. Tre dagar kvar av jobbet sen semester!!! Går verkligen på sparlågor nu och tyvärr påverkar det träningen och kosten också. Näe! Nu gäller det att peppa sig själv inför benträningen senare idag. Go!!! :) Mvh...
två glassar till mig. Jag hade bara tänkt att äta en men det blev såklart båda två. [FET]Inte bra![/FET] Fast jag höll ju mig inom mitt max intag av kalorier. Men det känns ändå inte bra... Strax tänkte jag ta med barnen till lekparken och s...
Godmorgon! Nu dricker jag morgonkaffe gött :) Orkade inte fylla i matdagboken igår, men körde ett 50-min träningspass på morgonen, och maten gick hyfsat bra (dock för mkt kolhydrater) skulle gissa på att de totala intaget landade på runt 1800-2000...
Gårdagen gick toppen. Kvällen, som normalt är mitt stora problem, gick jättebra den också. Åt bara jordgubbar på kvällen. Åt även normala (alltså mindre) portioner till både lunch och middag igår. Vi var ju iväg och plockade jordgubbar igår...
En vecka med LCHF. Mår som en prinsessa, har ätit gott, unnat mig vin (det är ju sommar)och är mätt och belåten. Det känns nästan konstigt att vara så nöjd och för första gången ofokuserad på mat. Jag äter när jag är hungrig i övrigt så...
[KURSIV] ...detta trots att jag inte har ett hårt krävande arbete utan chefar och inte har en så svår eller fysikiskg tung afbetsbelastning. I natt har jag haft svullna andningsvägar och känner mig inte lyckad nog att ta mig till jobbet idag. Suckar....
Japp, då var dag två med mat och motionsregistrering avklarad. Har gått bra hittills och jag har tom fått mer än 100 kalorier över båda dagarna. Är ganska förvånad över hur mkt jag kan äta o ändå hålla mig inom kalorigränsen. Kommer jag ve...
Bara att inse att jag inte kan sticka huvudet i sanden längre... Gått upp 4kg istället för ner,inget kul. Sprängt gränsen för BMI fetma igen och dessutom landat över 80kg. Huvaligen,nu får det bli bot och bättring! Märkte det på de nytvä...
Det har inte varit lätt idag, varmt var det idag med, tog ett glas provivajuice men varje gång man öppnat kylen har mina fingar nära tagit colaflaskan men låtit bli 2 dagar kvar till fredag så det ska inte vara någon fara att hålla ut i 2 dagar til...
Jodå idag fick det bli lite choklad, det är verkligen mitt favorigodis och jag har hållt mig undan ifrån det väldigt länge. Det smakade så oootroligt gott. Har sparat in på kalorierna idag för att kunna unna mig nåt gott :) Men ångesten efter...
Är nyss hemkommen efter en kvällspromenad. Har kollat lite på träningsprogram för nybörjarjoggare och bestämde mig för att köra intervaller jogg/promenad. Upplägget blev så här: 5 min rask gång som uppvärmning sen intervaller 90s jogg - 90...
Jag skrapade ihop motivation nog att springa idag iallafall. Först en uppvärmning på drygt 1 km, sedan skogsrunda. Eftersom jag inte orkade utforska någon ny väg idag, sprang jag fram och tillbaka 4 gånger på den stigen som finns innan den delar...
[KURSIV]men snart är jag ur den igen och då vankas nattning. Så med ett leende på läpparna somnar jag i min egen säng men fina kläder i rummet, oavsett om jag köper dem eller ej :D Natti Matdagboken säger jag nu på riktigt. Kram ifrån...
Det blev pizza till middag. Så går det när hela familjen är trötta efter en lång dag. Men jag åt inte så mycket. Fick lite dåligt samvete efteråt så jag tvingade ut mig på en promenad. Det var riktigt skönt faktiskt. :) Jag är så nära at...
Har ätit mycket och dåligt, har inte gått upp i vikt om man kollar på vågen, men känner att jag blir mer och mer slapp, då jag inte tränat något nämnvärt. En och annan långpromenad har jag ju varit på, men det blir man ju inte fastare av, såv...
Idag sov jag länge men vid 12-bläcket tog jag en tallrik med lite gröt med mellanmjölk och 1 grönt äpple i, helt utan socker, kanel eller nåt annat. Supergott var det faktiskt, äpplet gjorde sitt =) Gröten intog jag efter ett "hemma-pass" på b...
Hiii girls n´boyzz!! hehe här har ni en tjej som känner sig lycklig. Igår började jag mitt nya jag- med rätt träning och kost. Hela gårdagen var det bara sallad och lite ris som gällde, samt lite kött, men störst del var det sallad. På kvällen...
[FET]och jag börjar få lite ångest[/FET]! [KURSIV]Men en dag att inte promenera kan väll inte göra något eller?? [/KURSIV] Kommer iaf att ha fått i mig 1100kcal idag när dagen är över.
Har kommit igång fint med träningen denna vecka. Ett ganska hårt 45 minuters pass på crossen igår sög musten ur mig ordentligt. Tänkte ta det lite lugnare idag och valde därför en promenad istället. Det blev dock 45 minuter i rätt så tufft temp...
... körde en pw/springa tur nu precis. e alldeles för varmt för de! kör igång vlcd imorron, e svin taggad! o ska i smyg testa zumba nu.. men när jag e ensam hemma :)