Idag blev det [FET]LCHF- Fläskfilégryta med Champinjoner [/FET]till middag!.. Riktigt gott var det!.. 500gr Fläskfilé 3,0 msk soja 4,0 dl (ovispad) Vispgrädde 40% fett 1,0 dl Turkisk Yoghurt 1 gul lök (hackad) 1,0 dl Champinjoner 1. Skiva...
Jag har köpt mig ett anteckningsblock i samma färg som köksgardinerna. Blocket ligger på bänken bredvid spisen och där skriver jag upp allt jag har i maten. Bara för att vara säker på att jag får med allt.
[KURSIV]Idag började dagen precis som igår. Den äckliga havregrynsgröten slank ner exakt lika sakta, men det är ju en bra frukost så jag ska försöka äta den varje dag. Idag blev istället fiberhavregrynsgröt istället för den vanliga. Jag & Jenn...
[KURSIV]Det blev gymmet med Jenny, och eftersom jag tycker det är lite roligare att träna kondition istället för styrka så gå/sprang jag 5.5 km. Gick hur bra som helst och det kändes skönt efteråt! Blev även lår och rump-övningar som har gett e...
[KURSIV]som jag skall avnjuta i veckan. Vattenmelon, honungsmeon, apelsin och sen toppat med lite frysta hallon, vindruvor, ananas och mango. Älskar sommaren och svala matlådor. Jam! Tar med keso i fall jag behöver mätta mig själv lite extra. Idag...
Då har jag varit iväg och handlat. Fyllt kylen med godsaker som lax, rökt bog, köttfärs, ädelost, avocado och grädde. Så nu klarar jag mig ett tag. Passade också på att gå in på Stadium och köpa träningsbyxor. Det blev ett par knallblå t...
Idag blev det också en promenad med mamma!.. Härligt... Resultaten blev: [FET] Km: 6.03 Kcal: 209 Steg: 9415[/FET] Hur underbart som helst! Passa även på att väga mig hemma hos mamma, där vågen faktiskt visa [FET]-2.5 kg[/FET].. ÖVERLYCK...
Igår var en väldigt trevlig dag. Var ju på gymmet med Madde på förmiddagen, och sedan tittade jag på när Sverige-damerna slog Nordkorea i VM. Cyklade hem till mamma och pappa därefter och åt mat. Efter det så åkte jag till Madde och lite sena...
Vad jag älskar att vara ledig och bara vara. Har precis kommit hem från att ha varit på en väninnas landställe några dagar. Supermysigt. Badat och solat massor. Våra döttrar har tagit hand om varandra så för första gången på många år har vi...
Har visst inte skrivit något på....Evigheter! Ooops! Ja, nu har jag haft semester i en vecka, både från matdagboken och jobbet. Men nu är det väl dax igen för att försöka få ner vikten ytterligare. Har typ 2,5 kg kvar, innan målvikt. (Hade en...
Maken spelar golf med en kompis, vars fru tyckte att vi skulle hitta på något idag, med knattarna. Det tyckte jag oxå, men jag orkade faktiskt inte pga vad det nu är för skit jag har i luftrören. Och så ville jag att lilleman skulle få vila oxå me...
Vart en ny katt i helgen en Russian Blue hona som heter Fiona Skulle ju inte ha nån men så vart det en i alla fall Hon kommer från Norge o kommer hem på Onsdagen,, ska bli ett liv här med Skrollan o Snobben,, men inm några dagar så har det väl...
Kankse dags att införskaffa sig en våg då.... En sån har inte funnits i mitt hem på år och dar. Vägde in mig här på jobbets digitala. Så vi får se om måtten stämmer! Vägningsdag i morgon måndag tänkte jag!
Det har ju varit en hektisk o pratig helg man vänjer så for me folk o prat, Nu har alla dragit hem igen o Mannen drog även han till Norge för några dagars jobbing, Trevligt folk o go mat o dricka har det varit hela helgen så jag [FET]ska inte kla...
[KURSIV]å den här ovissheten kring vad ledighet egentligen innefattar är även idag en kluring. Jag har snackat i telefon med förra helgens brud och förvissat mig om att hur livet leker som nygift. Pratade så länge så att batteriet dog - hennes...
Amerikanska pannkakor med lönnsirap på några och hallon och blåbär Kom upp 11, sen plocka undan lite innan dammsugning i badrum, hall och vardagsrum innan Brunch Ska torka golven med Se när resten av lägenheten kan bli dammsugat med Ska göra mer ä...
Hej alla, Jaha, har provat LCHF ett tag nu och det verkar inte vara min grej för jag gick inte ner ett hekto - eller så gjorde jag fel - vad vet jag. Men... bann den som ger sig för jag bara måste minska i omfång =) Jag kör på med att tän...
Morgonmotion: [KURSIV]30 min promenad.[/KURSIV] /Började regna för f*n.. Frukost: äggröra o havregrynsgröt m mjölk/frön/sylt och jordgubbar! Mellis: Kesella m rabarbersmak, o jordgubbar! Ska ut o gå/jogga 5km-rundan strax! Måste göra det s...
"Man motionerar inte för att bli yngre - utan för att bli äldre".
Min helg.. Vad skall man säga. Alkohol? Har festat i 2 dagar och är helt slut! Ätit ca 300 kcal fre och lördag men massa kalorier i spriten dock.