Åt den första salladen på mycket länge! Vill man gå ner i vikt ska man äta detta. Men blanda med lite mastiga grönsaker. Du får en grym mättnad samtidigt som du inte får i dig så mycket kalorier. Oj nu är klockan snart halv nio. Måste koka lit...
Shiit va sugen jag är på ngt sött & gott!! Jag vet att jag inte ska!! För de ska jag unna mig på lördagar om jag känner för det.. Men jag börja rota lite i skafferiet.. Hittade Oboy.. INTE bra!! Så de blev TVÅ glas laktosfrimjölk med ob...
Jag har skött mig fint. Sprungit 5 km både måndag och tisdag plus att jag rockade rockring med tyngd i 30 minuter framför tvn igår kväll. Kanske är jag lite missnöjd med mig själv att jag planerat det så dåligt att jag blivit så hungrig p...
Jag har skött mig fint. Sprungit 5 km både måndag och tisdag plus att jag rockade rockring med tyngd i 30 minuter framför tvn igår kväll. Kanske är jag lite missnöjd med mig själv att jag planerat det så dåligt att jag blivit så hungrig p...
Morgonjogg 4,46 km Frukost: 2 ägg, grekisk yoghurt, hallon Mellis: Nötmuffins m. soltorkade tomater & ädelost Lunch: Älggryta med surkål och creme fraiche Powerwalk 5, 25 km Mellis: Nötmuffins m. soltorkade tomater, ädelost, brie & gurka Midda...
[KURSIV]har jobbat och haft en del åligganden idag. Riktigt trevligt, och jag ser fram emot sommarens arbetet. Kollegorna är kanontrevliga, personalen känns gemytligt och kommunen känns trivsam. Är tröttare än någonsin. Har ätit lite usel i da...
Majs,tomater,gurka och 2 små fläskkotletter =) Fi fään va gott det är! Mumms =)
Jupp, ångest. Total ångest. Arg o besviken på mig sj. Frukosten. Hemsk. 9 mackor. O_o Plus åt halva gräddpastejen... (musli o fil med..) Under dagen: över 15 kakor. Inget har kunnat stoppa mig. Jag har varit riktigt duktig o hållt mig till endast...
Idag hade jag allvarliga funderingar på en riktigt lång cykeltur ut mot hamnen och vidare efter havet. Jag har aldrig cyklat där och det är nog 20 år sedan jag for där med bil. Men det blev ingen utflykt till havet. nere på stan, där jag först sku...
[FET]FY FAN VA SKÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖNT!![/FET] Och shit va det tog emot att gå till gymmet idag! Jäkla tur att jag har en "jobbig kompis" som tjata hål i huvet på mig om att jag skulle lyfta på mitt arsle och gå ner till Onyx =) Hon själv var b...
Idag var ingen hitt att gå upp snön vräkte ner utanför fönstret, men upp måste man ju. Det har gått bra på jobbet fast man gått och fryssit. Jobbar man i hemtjensten måste man ju ut och springa mellan ställena. Maten har gått bra idag och nu ha...
"5 olika metoder som fungerar" Matdagboken.se är med i senaste numret av Hemmets Veckotidning - En av våra kära medlemmar som lyckats gå ner i vikt med Matdagboken.se berättar om hur hon lyckades gå ner hela 17 kilo med Matdagboken och LCHF-kost....
Mår bättre nu än tidigare idag. kan sitta upp igen vilket är skönt, då kan jag iaf få lite skolarbete gjort. Dagens intag av mat blir väldigt lågt. Hittills har jag fått i mig 2 dl yoghurt och lite flingor (frukost), 1 rostad skiva vitt bröd...
Idag i skolan vart det pastasallad kändes typ ganska fet, pga oliv olja eller pesto på vet ej? Men hur mycket kalorier innehåller egentligen en pastasallad? Jag åt typ 150 gram pasta tror jag resten va typ majs, ärter, paprika och tomat. Men svårt at...
Kan inte fattare!!!!!!!!! ÄNTLIGEN!!!!! Firades med en chokladboll och kaffe (tyckte dte va okej att bryta mitt godisförbud en dag som denna..). Vet inte om det va spänningen som släppte eller vad det va för efter halva chokladbollen blev jag illam...
Asså denna jäkla förkylning som små lurar på mig får gärna hoppa på mig ordentligt eller fara och flyga.. Börjar bli sjukt trött på att vara konstant trött, ont i huvudet och allmänt hängig.. Är ju liksom inte sjuk så utan bara lite ruggig...
Hann med en powerwalk i solskenet innan det var dags för pass två på jobbet. Svalört och vitsippor blommade för fullt och lyste upp i bokskogen - avslutade med en tur ned till havet och fick mig en dos av salta vindar. Hoppas kunna ta ut ett par ko...
gör att jag inte fyller i min mat här under maj månad. Bor och jobbar ute hos mina föräldrar på landet och har inte tid att planera någonting. Försöker hitta alternativa träningsformer då det är över 8 mil till gymmet härifrån. Blivit e...
Förra veckan började jag ju med att jogga lite lätt. Fortsatte den här veckan. Idag (onsdag) har jag vilodag. Men i morgon ska jag ut igen. Tar alltid min tur när jag har lämnat lill killen på dagis. Tar en tur genom skogen som tar ca 30 min om jag...
sa rösten på bandet i morse. Jag gick upp kl 6 o satte på mp 3 med Uneståhl heter han tror jag som pratar om mindfullness o avslappning. Jag tänkte nu ska jag verkligen gå in för detta lika mycket som jag har gjort med träningen , morgonpromenader...