Blev bjuden på en vegetarisk "köttfärssås" gjord på linser häromdagen. Blev glatt överraskad! Såsen går snabbt att göra och serveras förslagsvis med antingen zucchininudlar, bönpasta eller shiratakinudlar. Du som är plusmedlem hittar även receptet här...
Het och god kryddblandning som passar både till kyckling, fläskkött och lax. Går bra att steka i ugn, men blir ännu godare på grillen. Uteslut socker i kryddblandningen om du önskar. Jag brukar serverar rätten med en vitlökssås baserad på c...
Här kommer ett väldigt enkelt men ack så gott recept. Först bryner man hela kycklngbröst runt om i en stekpanna. Därefter hackas grönsaker som läggs ovanpå fileérna. Sedan blandar man ihop alla ingredienser till såsen och häller denna ovanp...
Världens bästa sallad? Ja kanske :D Skulle gärna vilja ha ett annan namn på den, så har du några tips får du gärna skriva en kommentar. Hur som helst så är den väldigt god och passar både till fisk, fågel och kött. Igår serverade jag sal...
Gratänger är tacksamma! Går oftast snabbt att slänga ihop sköter sig själv i ugnen. Snabbmat när den är som bäst! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Då var jag här igen med lite extra volym runt magen, hoppas kunna minska midjemåttet med lite nyttigare mat och motion. Gör ett försök med GI denna gång....
Blev serverad en riktigt god gryta igår! Är jättedålig på vegetariska alternativ, så det är kul när man bjuds på en sådan samtidigt som den tilltalar ens smaklökar :D
Lagade denna zucchini lasagne till middag idag.
åh som jag såg fram i mot att smaka, men det är bara det att jag knappt kände någon smak förbenade förkylning som ställer till det 😕
jag är rent ut sagt vrålförkyld. Bläää..
min man och min dotter...
Har lite funderingar och skulle vilja bolla detta med er andra.
för lite kalorier stressar tydligen redan en hårt stressad kropp (=jag)
och stress gör så den spar på fettet och min kropp går på sparlåga.
så måste det ju vara.
(ni som inte vet o...
Ja, då har dom fyra första veckorna gått och jag måste säga att jag är väldigt nöjd, -3kg. Iom att jag inte ville sätta för stor press på mig, så hade jag som mål att gå ner 0,5 kg i veckan. Nu blev det ett kg mer och det är jag väldigt gla...
Att dricka en grön smoothie är ett enkelt sätt att få i sig bladgrönsaker, dvs om man nu inte är så förtjust i dem. Är man nybörjare kan man dessutom tillsätta en halv banan eller ett halvt äpple för att få en lite sötare smak. Du som...
Ett sätt att få i sig resistent stärkelse är genom att äta kokt, kall potatis. Det fina är att den går att värma upp därefter utan att förlora de positva egenskaperna av den resistenta stärkelsen. Om du redan har överbliven kokt potatis bli...
De här kikärtsbullarna är godast när de är alldeles nygjorda! Osten gör så att de blir frasiga i konsistensen, vilket tyvärr försvinner ju längre de får vila. Jag serverade dem till en sallad som jag blandade med blomkålsris istället för b...
Godmorgon!
Idag var jag uppe innan tuppen! Vaknade vid fyra och kunde inte somna om, så det var bara till att gå upp. Det har varit en produktiv morgon. Har hunnit träna, börjat skriva på en inlämningsuppgift, bakat och ätit frukost. De här...
Hur kan det gå så illa när man vet så mycket? Det är inte bara hur mycket vi stoppar i munnen som spelar roll, det handlar lika mycket om varför, när och vad. Det vet alla, ändå räcker inte det.
Mitt sug efter något kommer främst från två håll, blo...
I går firade vi ett barnbarn som fyllde tonåring.
Fikakalas, med kakor och tårta, men jag var duktig och åt min torra, hårda macka!
Den var bakad på pofiber och lite mandelmjöl och smakade mest bark.
Födelsedagsbarnets kakor hade jag bakat, hallongrot...
Hejsan allihopa.
I morgon ska jag börja med mitt kickstartprogram GI. Om ja vill byta ut ex fisken på kvällen och ta något annat, HUR GÖR JAG??? Hur ändrar jag den rätten? får ej till det och hur får jag det att ändra sig i inköps listan...
Hej.
Vilket av valen för Önskad energifördelning ska man välja i Medlemsuppgifter.
Jag kommer att följa GI metoden, och den är ju Lågkolhydrat kost, är det det valet som jag ska välja för att i Näringsintag kunna se hur fördelningen av Fett,...
Något av det bästa jag vet är att laborera i köket och ta fram nya recept! När det kommer till vardagsmat har jag ett par kriterier som jag lever efter.
Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.
Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...