Har varit på kalas där det fanns kakor och bakelser i mängder. Men jag tog en minimuffins och kände mig både nöjd och sjukt duktig. Insåg när jag kaloriberäknade muffinsen att 129 kalorier för en liten kakbit är så ovärd det kan bli! Vill inte...
Passet idag gick [KURSIV]kanon[/KURSIV], lika bra att klargöra det. Jag är vrålnöjd. Det är inte det kalkonen handlar om. Jag är så skrämmande [KURSIV]dum [/KURSIV]ibland att det slår gnistor om det helt enkelt. Det började igår, jag lekte me...
Funderar på att byta ut måltider mot pulver. Mest för jag känner att jag inte har någon motivation till att hålla på med maten. Och frukost och lunch käkar jag på jobbet så då kan jag byta ut dem mot pulver. Samtidigt så är jag tveksam då ja...
Hade kommit i gång så bra med träningen förförra veckan. Tränade fyra dagar efter plan och var så vansinnigt nöjd med mig själv! Så börjar vecka två och efter två dagar har jag sådan huvudvärk att jag blir liggande i två dagar eftersom inga...
Uppvämning 15 min promenad på band 3*10 situps på boll 3*10 rygglyft på boll 2*10 flies 3 kg 2*10 raka armlyft 3 kg 2*10 triceps lyft 3 kg 3*10 bröstlyft 3 kg Stretch balans på boll
Idag tog jag Stoja och kameran med mig och drog till Kvarnsjön vid Hjälmare kanal. Först promenerade vi efter kanalen, sen tog jag lilla vägen längs sjön så jag kom till en udde där jag brukar låta Stoja springa lös. man ser redan innan man går...
Häststackaren stod upp trots att hon fick asa runt på mig barbacka (utan sadel alltså) efter som jag inte vågade stoppa in foten i en stigbygel. Ont i häcken nu, barbacka ska man bara rida på feta och lata hästar, min är ingetdera! XD
Min motivation är helt borta... Jag känner det som att universum är emot migoch inte vill at jag ska börja träna. Jag har slutat skriva in vad jag har ätit ochdet beror på att jag har skititgt i det.. Varför har jag då tappat moivatonen? Jo...
Jag är på en veckas välbehövlig semester 110328-110405. Åker till Marocko, Agadir och kan därför ej svara på kostfrågor förrän jag kommer hem. Jag är tillbaka tisdagen den 5:e april. Vid akuta ärenden går det bra att maila på info(@)matdagbo...
hur mycket väger ett digestivekex?
Nu har vi gjort ett 1-veckas kostschema för er som vill trappa ner på kolhydratintaget. Passar dig som vill vänja dig att äta LCHF eller annan lågkolhydratskost. Kolhydratintaget i detta schema ligger i snitt runt 25 E%. Kaloriintaget ligger mellan 14...
[KURSIV]Packar. Slänger. Packar. Lämnar till välhetsorganisation. Packar. Organisera. Packar. Frukost: Äggvitemacka, kanelte till frukost. Mellanmål: LightPåskmust, några chips och några yoghurttoppar. Lunch/middag: Har ingen aning! B...
Efter första veckan: -2 kg :D Vart lite överaskad då jag inte kunnat träna så mycket denna veckan. Idag börjar jag på pulverdiet igen med pepp av en kompis som ska göra samma resa. Känns verkligen som rätt tidpunkt att starta med det nu. Att k...
Lite bakis efter en härlig helg med mycket kärlek. Och faktiskt... Sprang en runda igår och satte nytt rekord! Hållt mig hyffsat mot kakor, tårta och annat småtjavs förutom alkoholen då... ...Idag blir det att ta det lungt innan flyget lyfter mo...
Idag sprang jag i 20 min (under starka kroppsliga protester ;-)) och fortsatte sedan att gå i en timme till. Det blåste ISKALLT och MYCKET, så nu har jag stått en kvart i skållhett duschvatten för att få upp värmen igen. En kopp té ska det oxå bl...
Jag är hungrig idag. Åt rejäl lunch men är hungrig igen. Har fikat en halv portion av chokladmarängtårtan som blev sjukt söt, nästa gång ska jag ta hälften sukrin. Men nu steker jag kotlett, ska ätas tillsammans med bea och sallad. Gott. Bara de...
Här ligger man i sängen och fundera på att ta en låååååååång promenad ...då ringer telfonen - HEJ JAG ÄR SJUKSKÖTERSKA OCH DU BEHÖVS PÅ DITT JOBB, DU ÄR INBEORDRAD.DU BÖRJAR NU!!!!! äääääääääää bara dra till jobbet 2 mil...fic...
men detta innebär självklart också ingen träning sedan i onsdags :( Jag har verkligen haft "fullt upp" de senaste dagarna. [UNDERSTRUKEN]Idag[/UNDERSTRUKEN] ska jag flytta över min gamla säng i den gamla lägenheten till sommarstugan samt tömma den...
mm ikväll tänkte jag laga mig en pizza.. på lchf-vis såklart. Är sååå sugen på en "al tonno" med egengjord pizzasallad å bea. Mums! till de cola zero. Snacka om söndagsnjutning efter den hårda innebandymatchen =D Så, attackera mig med pi...
+0.1kg sen igår och -1,6kg på veckan, -1,9kg sen jag började kolla med den nya vågen. Inte så illa, med nära 2kg mindre att dra på. Men det allra bästa är att de 5 senaste dagarna har jag legat närmare 37% fett, när jag började mäta stod det 3...