Efter min lilla sjukdag igår mår jag bättre nu på efter middan. Så de blev grovt bröd med räkost och sojadrink..och stickningen och ut på balkongen i solen...så underbart så...Solen värmde riktigt skönt, Tänkte jag skulle sticka klar mina ben...
Så där, kört ett bollywoodpass + 5 km på crosstrainern, svettigt värre!!! Men otroligt skönt! Hoppas att jag inte drar på mig den hära förkylningen som ligger å pyr... Ska försöka "trampa" 1,5 mil på crossen i morrn kväll och om jag in...
Satte nytt personbästa i plankan idag till tonerna av Thunderstruck med AC/DC. Tänk vad lite bra musik kan göra för motivationen, och för andningen. Den låten var lätt att andas rytmiskt och lugnt till (ironiskt med tanke på musikstil). 2:01 hö...
Hej alla. Jag har varit medlem här i en vecka nu. Jag är inte medlem för att gå ner i vikt egentligen utan för att se vad jag äter och hur mycker kalorier det faktiskt är. Allt man stoppar ner som inte behövs egentligen. Jag läser till hälsoc...
Jag tog en promenad! Jag vet inte hur långt jag gick, men det tog en timme och jag gick ganska långsamt. Strosade, liksom. Jag gick bort till gatan där jag bodde när jag var liten, och tittade på mitt gamla dagis. Det var roligt att återse allting, o...
Chefen bjöd på underbara tårtor från "fina" konditoriet här i stan nu till eftermiddagsfikat som tack för hårt arbete med årsredovisning, budget o annat. Skit i LCHF-testet tänkte jag o tog glatt en bit av båda tårtorna (ganska små iofs). Ett t...
ps. igår vart det drygt 11 200 steg
ännu en svullodag igår, fanfanfan! varenda jävla helg, jag förstår inte hur jag lyckas. eller snarare hur jag inte lyckas stå emot. och varje vecka säger jag "denna helgen SKA jag klara det!!" men inte fan gör jag det.. faaaan. av någon anledni...
Brände av 6,7km på löpbandet på lunchen, blev -550kcal sen lite magövningar plus att eftersom jag jobbade hemma idag så kunde jag gå fram och tillbaka till gymmet, vardagslyx för mig :) Lite sol i ansiktet blev det på hemvägen kändes toppen trot...
Har varit till doktorn för att bli sjukskriven några dagar till. Har varit hemmma en vecka så nu fick jag lov att ha läkarintyg. Har inte repat mej helt efter halsonda, febern och hostan. Hade feber igen och är matt men börjar bli bättre inte fullt...
Hela helgen ägnades åt längdskidåkning. Åkte typ tjejvasan fast i omgångar på lördagen. Måste ju passa på nu när snön fortfarande ligger och jag blivit någorlunda bra i kroppen. Söndagen blev det en timma i spåret. Hade ju inte tänkt dir...
helt knäppt att man glömmer hur ONT det gör mellan gångerna! men nu sitter den där! lägger in en bild ikväll när jag tagit bort plasten (:
[KURSIV]inte rent fysiskt med datumet då jag tänker flytta mitt liv till en ny stad kommer allt närmare i tid. Tredje april har jag för avsikt att flytta. Sen har jag underbara ting framför mig. - jobbintervjuer. - lära mig hitta i min nya st...
Det är aldrig kul när man inte passar i klädena längre och imorse var det en [FET]satir[/FET] liknande upplevelse, ett sånt där hemskt tillfälle i livet och man kan ändå inte sluta skratta. Efter en helg med för mycket festande och grillpremiär...
Eftersom jag är en utpräglad mackmänniska så har det svåraste av allt med LCHF varit att vara utan dessa goda mackor på kvällen:-) Så hittade jag ett recept som är helt fantastiskt och faktiskt smakar bröd! 1dl malda valnötter 1 ägg 1tsk...
Lunch: 2 ägg och 2 skivor nyttobröd. Nu så, känns det bättre när jag ska äta.. Fick nt denna ångest över mat.. Mja, men det kanske beror på att jag vet att jag ska promenera en långrunda senare idag.. -.- Sen pratade jag me en vän, så nu...
[KURSIV]pasta med svampsås ifrån Rosalies Dehli. Samkade gott, bort sett ifrån att dem dabbat sig med att faktiskt ta bort bacon så jag fick sitta och peta bort dessa bitarna. Ät mättare än någonsin. Redo för att åter få fart på studerande...
Sprang upp till mataffären på lunchrasten för att handla lite mjölk o bröd m.m. Jag var extremt sötsugen, men jag klarade det!! Hade turen med mig att det inte var någon lång kö, bara att gå raka vägen fram till kassan, så att jag slapp stå o...
Idag började jag äta Modifast. Min startvikt är 107,5 kilogram, och mitt mål just nu är 80 kilogram. Alltså ska jag gå ner cirka 27 kilogram. Det är roligt att skriva "kilogram". Hursomhelst, jag var lite orolig innan att Modifast-drycken med chok...
Jag hittade ett gammalt excelblad med mått och vikt sedan starten. Så för att peppa mig själv lite grann tog jag fram mått bandet. Här är resultatet: