Min inbyggda väckarklocka fungerar verkligen perfekt: idag ringde den 15 min före den vanliga klockan och jag hann ligga och morna mig lite innan det var dags att skutta upp. Hopplöst snålspolande dusch på hotellrummet: kan det verkligen bli någon...
Har slarvat i helgen, som tusan! Har inte hunnit göra mitt body test och väga mig, för jag ska börja jobba kl.7. Plus att idag känner jag mig fet... Imorn kör vi hårt med body test, vägning och framför allt träning! Vi får väl se hur det går...
Idag ska jag återigen bege mej till dagiset och laga mat. Tänk att min fina vän ringde in mej akut igår då dom behövde folk på montessoriförskolan. Hade aldrig vart där men fann mej tillrätta direkt. Det är första gången i livet som jag nog ve...
Ville bara dela med mig av en intressant artikel, om idrottspsykologi men den är användbar på flera andra områden: [KURSIV]"En före detta landslagsspelare i tennis berättade en gång för mig att John McEnroe brukade glida ned till träningsbanan...
känner bara så här idag, dagen är avklarad och det är en bra grej. nu skriker säng. jag sitter nu ute på landet i den röda lilla stugan igen. mkt avkopplande. var hos mottagningen idag. icke bra. måste ta nytt EKG pga för låg puls. nya prover....
[FET]wow, im back!![/FET]
En bra start på veckan har det varit. Har varit hemma med sonen idag oxå pga en tid vi hade inbokad för hans del. Imorgon blir det jobb! Maten har det gått hyfsat med. Jag har hållit mej inom ramarna fast jag har ätit upp nästan alla mina motions...
har hittat ett recept på rättikagratäng som ska lika potatisgratäng.. Ska jag absolut prova.. hur gott är inte potatisgratäng lixom!? Men, nu till frågan.. Hur tusan ser en rättika ut? =D Är det den där rödliknande stora grunken? ;)
Imorgon är det jag som siktar in mig på City Gross: Fläskfilé 89:90kr/kg, Högrev 59:90 kr/kg, diverse olika kotletter 69:95kr/kg, sidfläsk 39:90 kr/kg ..! Hittade just deras hemsida, med reklambladet för butiken i Bromma (vi bor inte i det områd...
dagen har rullat på, hunnit med mycket faktiskt. känns skönt! kylen är lite påfylld. kycklingklubbor & nötfärs i matväg, får se vad jag hittar på med det! sen lite annat smått & gott. självklart köpte jag keso. det är nog mitt goda...
[KURSIV]för varje kväll eller fortsätta att skriva in dem veckovis. Tänker att jag kanske numera kan hantera min nya promenadvana med klokhet och därmed kunna skriva in dagens steg utan att trigga igång stress, prestation och krav. Hur som morgon...
Gick upp halv 7, var ute med skräp innan duschen. Mamma kom vid halv 8 och började fixa i köket och så fort jag var klädd så hjälpte jag till att plocka undan i köket. Åt frukost runt 20 i 9, sen kollade vi genom lite papper innan man gjorde sig i...
Hallonshaken var också helt okej! Lite halvkass eftersmak som påminner lite om Nutrilette, men det går att dricka. Nu på kvällen så tog jag även en Modifast Chocolate Bar, men är fortfarande väldigt hungrig. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra,...
Sitter under värmeblåsaren och tänker lite. Har inte tänkt på vad jag har ätit på några dagar och inte tränat, men tror inte att det har gjort någon större skillnad omfångsmässigt. Men känner mig otroligt peppad på att träna och äta hälso...
usch!! va på otroligt possitivt humör igår. hade sett fram emot måndagen då jag såg ett program på tv om att man skall påbörja sin viktnedgång med träning etc på en måndag för att om man gör det på en onsdag så faller oftast tanken på at...
börjar idag 5e veckan med lchf. Och har det börjat kicka igång nu är min fråga? Till frukost blev de 2 små pones med mkt smör och min lchf-filmjölk. "Lunch" strax innan 16.. knappt hungrig. Resterna från igår, vitkål med tonfiskröra. PROP...
Är det jag som inte fattar, Nog färgade jag blont i helgen men vadå,, Blir man dum av färg
såhär har min dag sett ut i mat- och träningsväg: [FET]12.00: 1 kopp svart kaffe +3 kcal[/FET] [KURSIV]12.45: 40 min powerwalk -178 kcal[/KURSIV] [FET]14.00 lunch: 104 g kyckling 35 g tomat 40 g isbergssallad 50 g minikeso 60 g mini...
dags att fylla i matdagboken igen känner jag.. borde få bättre ordning på mitt ätande.. hatar det.. hatar verkligen all mat.. inget är gott.. frukansvärt lätt att låta bli att äta då.. sambon vill gärna fika på nått gott framför tvn.. och d...
Blev en "räkmacka" på tåget till lunch, men jag åt (förstås) bara räkorna och majonnäsen... sedan blev det dock en rejäl omgång ribs till middag på stan, så nu är jag SÅ mätt och belåten! Hoppas på ätbara konferensmåltider under veckan... :-?