Resultat: Vikt: -5,2 kg Midjemått: -9 cm Höftmått: -4,5 cm Om jag är nöjd? Absolout med måtten, vikten har ju gått upp och ner sista 2 veckorna, verkligen som en jojo. Det är jag inte nöjd med. Men annars så. Mår ju också grymt bra av ko...
Känner av armar, höfter, nacke och lite i vaderna... Måste vara en kombination av att först inte motionera alls under min sjukvecka och sedan spela både tennis & wii OCH gå på löpbandet under helgen ;-). För bara löpbandet får jag då ingen trä...
ont i halsen igen denna morgon. Fan.. antingen får det bryta ut ordentligt eller så får de fan lämna mig ifred. Vaknat några dar i veckan med ont i halsen nu i 3 veckor. Pallar inte. Tror jag får trotsa det och gå till gymmet iaf. Frågan är...
Jag struntade i vägningen förra veckan. Eller rättare sagt så vägde jag mig, och vågen visade -0,9 kg men jag skrev inte in det här på matdagboken. Jag tror nämligen inte att det stämmer. Jag tror att det berodde på att jag druckit alkohol = utt...
vilken skön dag idag,, vaknade någorlunda pigg o kände mig riktigt bra,, stolt över mig själv att jag inte trillade dit igår,,, 3 heldagen med LCHF efter att jag trillade o Kolhydratshavet, simmade runt där i över en vecka o inte vanlig sim hel...
Så var man igång igen. Är så trött på att vara tjock. Hoppas det går bättre den här gången. Har i och för sig inte gått upp sen sist jag var in här, men jag har inte direkt gått ner nåt heller. Ligger på 91,5kg och första målet är att ko...
Trots att det är mars (= vårmånad, ju!), var det fortfarande kolsvart och snöigt och minusgrader ute när jag åkte till jobbet?! Konstigt! Men våren kan väl få tills i morrn på sig att visa sig, om den missade kalenderbladsbytet av någon anlednin...
[FET]godmorgon[/FET] alla glada! jag var ganska[FET] pigg[/FET] när klockan ringde så lät snoozeknappen vara och gick upp och gjorde scramblade eggs, med en klick keso, tärnade tomater och salladskrydda. [FET]smaskens[/FET] frukost! hoppas på att j...
Imorgon har jag bestämt sen innan att det ska vara min vägdag. Eller väger mig varje dag, men imorgon är då jag kommer erkänna om jag har gått ner eller inte. Ställde mig nu på vågen och den står på 70,5kg! Jaaaa! Målet var att vara på 70...
[KURSIV]Ikväll testade jag pilates hemma för första gången, shit vad jobbigt det var!! Det ser ju så himla lätt ut men det var det inte ett dugg! Man bara känner hur det drar i musklerna och man blir typ svettig och andfådd! Bruden på filmen bara...
Efter en helg med vila ifrån böckerna har jag dragit igång med hårdplugg igen. Det känns bra. Får jag som jag vill blir jag klar med läsningen imorgon, skriver tenta på onsdag, läser två böcker till och skriver en ny tenta på söndag. Fixar jag...
Efter alla år med problemmage är det faktiskt nästan så! Det är så underbart att kunna må helt hundra vilket jag har gjort nu i en vecka. Tänk så dumt att jag inte testade LCHF tidigare...men bättre sent än aldrig och så håller jag tummarna f...
jag är less på mig själv.. egentligen är jag nog less på allt! ska försöka vara lite seriös, ta hand om mig själv, börjar imorrn. träna för att hålla mig på humör, äta bra för att må bra i huvudet, börjar imorrn. dålig vecka a...
[KURSIV] - mitt hjärta brast. En smärtsam skildring av nazismen och dess inverkan i Frankrike. Människoöden, smärtsamma värre än ödet i sig. Ledsagare Linni lipar järnet i biosalongen.. inlevelse och empati är ibland en last icke att förringa :P...
Gympa idag. Gammal hederlig gympa med armhävningar och saxhopp till 90talsmusik. Det är dom oflashiga och gamla som går på gympa på mitt gym upptäckte jag. Alla unga med snygga träningskläder trängs på Zumba, body vive och Afro och dom varumärke...
första dagen är avklarad och jag känner mig ganska nöjd. även fast kolhydraterna inte blev så låga siffror! tog mig till gymmet och crossade i 46 minuter fast det tog emot att åka dit själv idag, det kändes grymt skönt efteråt. God middag...
Nu tar huset me det rara i kväller Hoppas alla får en go natt
hemma, nyduschad och snart sitter jag under värmefilten med kvällsfika och kollar bb. Lååång dag. Dagens träning: 30min motionscykel. 30min styrka. Biceps,triceps. Dagens mat: Frukost: lchf-pannkaka med makrill, creme bonjour och sallad...
-1,5kg ner senaste veckan, totalt 9,9 kg på sex veckor. Har fyllt i matdagboken rigoröst och tränat 4 gånger/vecka. Ja, detta var ju minst lika bra som pulver:) Fokuserar på att undvika bröd, potatis, ris och istället äta nötter, rötter, f...
Vill gärna veta allt:) om ni har en länk eller orka beskriva:)