Har precis kommit ifrån gymmet in till jobbet.. Blir och äta lite lätt lunch innan de e dags och köra igång. Omotiverad och jobba. Behöver semester. Eller sol. Eller någonting nytt. Behöver ärligt någonting roligt i mitt liv. Något som ger...
För er som är anställda och är betalande medlemmar på matdagboken, passa på och låt er arbetsgivare betala. Det är bara att skriva ut kvittot ni får på mailen och ge till din chef. Dessutom brukar det tas emot väldigt positivt av arbetsgivaren n...
Idag har jag en synnerligen trevlig och lagom träningsvärk i väl valda delar av kroppen. Inte mer än att jag kan röra mig som vanligt, men tillräckligt för att det ska kännas lite i musklerna när jag rör mig. :-) Jag sträcker på mig som en k...
[KURSIV]dock inte slät och tunn utan snarare att jag är helt slut. Trött och detta grundar sig i en dålig nattsömn. Min armbåge har igår- och i natt varit ytterst ondsint. Der kan ha att göra med att jag överansträngde den i söndags. Sånt får...
Okej, kanske inte så allvarligt, men har iaf sovit pissdåligt de senaste nätterna. Blev kanske 3-4 timmar i natt. Har svårt att somna, skulle tro att det främst beror på att halsen har varit lite mysko. Nu har jag börjat hosta och snora lite, pluss...
Jag är en av de få lyckliga som aldrig haft problem med vikten, tills nu.. Det känns som jag inte alls vet hur jag ska komma igång å röra på mig, det e ju så himla tråkigt.. Eller kan det vara så att jag inte vet vad jag tycker är kul? Nys...
Hej på er! Jag registrerade mig precis på matdagboken.se och känner mig mycket peppad och glad. Tycker detta verkar vara ett väldigt effektivt sätt att gå ner i vikt. Min start vikt är 66 kilo och jag ska ner till 58 kilo. Så nu börjar ännu en...
Jag har alltid anset mig ha en bra hälsa. Grunden lades tidigt:Idrott under barn- och ungdomsåren, rörligt friluftsliv sommar som vinter men först föräldrarna, sedan scouter. Fortsatte med värnplikt på underrättelseförband, 15 månader under...
Första dagen gick hyfsat bra med tanke på att vi haft magsjuka hela helgen. Jag började dagen med att kliva upp 7, busa lite med älsklingen. Frukost sen vid halv 11 gick vi på en 40 mins rask promenad som jag enligt programmet gjort av med ca. 250kcl...
Har makrill hemma, sån där i tomatsås, vad kan jag göra med den? tråkigt att äta bara som den är, ngt gott tillbehör? har inga ägg hemma :(
Idag har energin varit på topp.. Promenad på morgonen, badat och gjort fotvård,bakat kärleksmums,damsugit, samt stekt biffar...Nu blir de en avslappning innan jag skall äta och ta mig en solig promenad till jobbet.. Idag är de tre veckor kvar tills...
Jag har tagit time out från skolan i en månad och ska plugga hemifrån till 2 st tentor som jag har efter mig, och då ska jag också passa på att komma tillbaka till min ursprungliga form som jag hade innan jul. Därför ska jag blogga varje dag och do...
Usch, skäms på mig. Jag har vart riktigt dålig med att ens logga in här. Jag får skylla på flytten. Bodde i en alldeles för dyr tvåa så bytte ner mig till en super mysig etta. :) Har målat och tapetserat så nu är det så fint så. Håller f...
Har någon ett tips på vad man kan använda till redning av såser utan att använda vete eller majsenamjöl och vad kan man använda i stället för flingor i filmjölken. Har nyss börjat med Lchf och kan inte så mycket än. Det känns inspirerande...
Nu har det gått lite mer än en vecka och än så länge har det gått bra tycker jag, lite onyttigt i helgen men ändå okej! Fredags Matintag: Frukost: Té Lunch: Banan och en macka Middag: Kina mat Kvällen: 2 glas vitt vin, 2 cider och lite van...
Tror jag har nån förkylning eller nått som ligger och gror i kroppen, svettas på nätterna och är helt slut när jag vaknar på morgonen, västa med att vara egen.. att inte kunna ringa sig sjuk på morgonen! //J
iaf.. som någon så sant skrev, det är skönt och få det gjort. & det är det verkligen. Då kan jag när jag slutar 19:30 röra mig hemåt istället för å dra mig till gymmet. Så sticker iväg nu.. Pepp pepp!
Körde lite på en annorlunda crosstrainer imorse innan mitt Body Pump-pass startade. Den var liksom öppen rakt igenom. Nån som kört en sån nån gång?? Den verkade iaf ha årets glädjemätare - 200 kcal förbrända på 13 minuter sa den. Haha, skulle...
Jag har väl tagit det lite lugnare en vecka, inte överskridit mitt kcal-konto, men jag vet inte, tappat fokus nånstans?! Men fick väl en smärre chock igår, då vågen stod på +1 kg.... Höll på att dåna av... Snacka om misslyckande det kändes...
hej allihopa Ja så var det då dags för motion idag igen. Igår var ju en vilodag. Men idag blir det crossen 40 min till kvällen o så nu under dagen skulle jag vilja gå ut men inte lätt för är så himla isigt ute även med broddar.... lurigt... in...