Känner mig faktiskt ganska nöjd ändå att jag gått ner ca tio kilo...Trodde inte jag skulle klara detta, men är väl så om man väl bestämt sig så går allting...
igår blev de
20 min hopprep och promenad till jobbet, 3,7 kilometer...
Idag får vi se har lite...
hupp hupp då va man core igår mycket angenäm upplevelse kommer att göras om fler gånger.
Nu när man snart prövat allt på som gymmet har erbjuda börjar man få ett hum om va man ska fortsätta med.
På torsdag är de spinning intro och fredag ett dans pass f...
Har aldrig varit så slut som efter detta pass - slut men också glad på något sätt :)
Uppvärmning 25 minuter
500 m rodd på tid: 1m50s (detta fick jag göra efter passet då maskinerna var upptagna innan...inte kul)
Pass:
På tid, 5 varv av:
12 pull-ups
http://...
kl 8.00 havregrynsgröt, kesella och mjölk
kl 10.00 kaffe
kl 12.00 kålpudding (veg) och sallad
kl 15.00 kokt ägg
kl 16.30 kaffe
kl 18.30 tonfiskfylld auburgine med korngryn.
kl 21.30 yoghurt med solrosfrön
träning
vila
Första snön har lagt sig. Det är så vackert, men tyvärr komplicerar det saker och ting en aning. Vägarna har inte hunnit bli saltade ännu så att cykla är ingen bra idé.
Dessutom så har jag ju bara en lektion idag så jag bestämde mig för att plugga...
Enligt planerna skulle jag ta bilen om några timmar och köra till Uppsala och min syster. I morgon ska hon och jag endera ta min bil eller Upptåget till Gävle för att sova över där före pappas begravning som är på fredag förmiddag.
Nu börjar jag fundera p...
Somnade gott igår efter att ha slötitat på Husfruarna/House (zapar i reklamen)
Glömde ju skriva att jag hade en djävulsk träningsvärk i biceps igår.
Träningsvärken sitter fortfarande i, dock inte lika illa som igår :)
Idag ska jag piska benen, sköööö...
Idag var det så nära, men icke.......
Vådegn stod och flippade mellan 89,9 och 90,0 en stund för att ja just det stanna på det högre. Men nu vet jag ju att jag inte kommer att kunna låta bli den inom kort :o) Att jag skulle tappa endel lite fort förs...
äta middag före träningen idag istället för efter som jag brukar! Har verkligen varit på toppenhumör hela dagen och när jag dukade fram zuccinisoppa och keso-knäcke runt kl 18 kom kollegor fram och sa "ååh stackars dig måste du jobba sent ik...
frukost/lunch: miniköttbullar, rödbetssallad och kokt ägg med mayo
middag: broccoligratäng och miniköttbullar
mellis: två finn crisp med prickig korv
kvälls: champinjoncrepes
kvälls: nötter och två salamiskivor
Åt crepes idag, värmde i micron på jobb, i...
Innan jag stack till jobbet idag så tog jag en vända på wii fit.. herreguuuud va slut jag blev.. kondis?? lol.. existerar inte... verkar som jag e i lite sämre form än jag trodde.. :P
Ännu värre dag. Dansade och lovade mig själv att äta, så köpte en sallad, som jag sedan av darig händer tappar, och allt hamnar på marken. Bröt ihop (psykiskt). Tog tag i telefonskräcken och ringde en kompis som tröstade mig på väg hem och sen satt...
Mitt gnäll igår visade sig vara helt grundlöst. Chefen på det jobbet jag sökt (o varit på fyra intervjuer för...) ringde på eftermiddagen o erbjöd mig jobbet. Helt sinnessjukt. Jag hade grav ångest hela kvällen igår. Ångesten består i:
- gör jag verklige...