Såhär såg maten ut igår:
frukost: tre finn crisp med ägg och mayo + fil med kanel
mellis: lite nötter
lunch: en low carb hamburgare från max (andra gången jag ätit det, är ju sådär och äta ur ett salladshuvud haha, dessutom forsa det vatten ur salla...
Jag har hittat en ny, underbar inspirationskälla.
Min storasyster.
Min syster har haft problem med övervikt i säkert 10 år, och hon har de senaste åren gått upp ganska mycket. Men nu för lite drygt en månad sedan bestämde hon sig för att det var n...
Hade ni något speciellt ögonblick då ni bestämde er för att det fick vara nog nu och att ni skulle ta tag i er vikt/hälsa?
Jag menar om det var något speciellt som inträffade, en specifik stund som fick er att bestämma er?
För mig var det så i all...
Nu är det ganska så exakt 10 veckor sedan jag gjorde min operation och jag mår fantastiskt bra. Jag gillar mitt nya liv och är så glad att jag gjorde det! Om vi ska börja med de nackdelar jag upplevt och upplever... Jag har svårt att dricka tillräc...
Plogvadat fram på oskottade trottoarer genom 20 cm snöslask & sjöpölar och med snöblåst rakt i ansiktet oavsett riktning på huvudet. När jag väl kom till jobbet hade sminket givit upp för länge sen och övergivit skutan men ok, au naturelle kan...
idag blir det att fixa med skolgrejer och träning.
mat
kl 7.45 havregrynsgröt med kesella och mjölk. kaffe
kl 12.00 tonfisk, korngryn, keso, kesella, morötter och vitkål.
kl 15.00 kesella/yoghurt
kl 18.00 banan och mjölk
kl 20.20 äggmacka med keso och en...
Morrn morrn. Det här kan gå. Trodde att jag hade stannat av i viktnedgången men icke.
Resultat: Höft: 112 = -2
Midja: 83 = -1
Vikt: 84.7 = -1.2
Det är fem veckor kvar till jul och nu har jag bara 4.7 kg kvar. Så om ja...
norpa mig en biljett till kvällens cirkelfyspass OCH en till nästa veckas, dem platserna släpptes också nu på morgonen, Nu är jag glad! Matlådorna är fixade och träningsväskan med rena träningskläder och duschgrejor packad. Tog visst sista pare...
Då är det tisdag morgon och en dag som vi får försöka göra vårt bästa av. Om inte allt blir bra så är det i alla fall någonting som ska vara bra innan dagen är slut.
Igår blev det två gånger med stavarna, till och från syjuntan, 40 minuter dit och 4...
kunde inte sova inatt, kanske var det pga det helt konstiga matintaget igår.
man får hoppas att memon gör det bättre snart.
ska väl snart göra nått nyttigt och inte bara sitta vid datorn dock.
men jag vet inte riktigt vad jag ska göra som inte väcker fä...
Haha nu är morgondagen planerad. Har fört in all mat i dagboken utom kaffeintag och kvällsmål (kesella och frukt alt. knäckebröd med ägg, beroende på vad jag är sugen på). Känns helt sjukt att fylla i all mat i förväg, men efter en knapp måna...
2 ägg, lite vispgrädde, parmesanost och citronolja. Stek i pannan. Släng på små bitar rökt lax när omeletten börjar bli färdig. mums mums!
Ja, inte blev det några 20g fibrer, alla vitaminer och mineraler på eller över RDI eller några 1 600kcal inte. Det blev för lite, för lite och för lite.
Gör om gör rätt, helt enkelt.
Tänk så skönt det är att dra av sig genomsvettiga träningskläder och kliva in i duschen. Man känner sig som en ny människa. En ny människa full av energi och nya krafter. Egentligen borde man tänka tillbaka på denna sköna känsla och därför t...