Har haft en superrolig helg. Började med middag i fredags och pubkväll med singstar på lördagen. Igår var det dock inte så mycket aktivitet. Hade en riktig hemsk huvudvärk, men var beroende på vinet sen lördagen. Åt allt som fanns i min väg o...
...att jag får spänna in bältet ett snäpp nu. Känner att kläderna sitter lite lösare. Men det syns inte på vågen:-(
Har inte skrivit in på ett par dagar, men i dag har jag lagt in allt igen. Har bara matat in allt på en och samma måltid för att förenkla för mig själv. Det är det totala intaget jag vill veta, inte när jag äter det. Har bra koll på när jag beh...
Kom iväg till gymet idag men gittade bara köra crosstraner, jag är såååååååååå oinspirerad på att lyfta skrot just nu. Och yoga och pilates och afrodans känns också mest bara " måste hinna iväg före kl sju, ska bara laga mat och fixa dis...
dagen började i kaos kan man lungt säga. inget var bra varken i natt eller i morse vilket utlöste otaliga gråtattacker. men nu känns allt lite bättre. blev iväg skickad på en 90min lång anskiktbehandling som gjort susen för min hy och mitt humör...
Måndag: 22/11
Frukost: Dinkelgröt m lättmjölk & blåbär, C-vitamin
Mellis: Kaffe m mjölk & 0,5l vatten
Lunch: Ost&Skinksallad, LOKA Mango
Mellis: Hallonsmoothie
Middag: Fröfisk m tomatsallad
Träning: Pilates 20 min
Kör igång med rivstart a la GI nu. Dvs i...
Jahaja, 3 kilo minus under startveckan var inte illa pinkat. Okej, det är förmodligen mest vätska som har försvunnit men bara att man ser hur siffrorna blir mindre på vågen gör ju att man får mer motivation att fortsätta. Jag är nöjd. Okej, det...
Har nu bokat resorna till Finland =) Åker den trettonde december och kommer tillbaks den andra januari. Känns både roligt, och lite farligt med tanke på all julmat och alla julgotter =P Som tur är har jag stöd av min kompis där så vi ska kämpa til...
Att jag inte behöver oroa mig. Det är bara att träna på :) Torr vinterluft i kombination med mycket snack (säljare, ni vet) gör att min hals säger ifrån och rosslar lite. Men inget virus eller bakterier. Än så länge iaf. Det tackar man för! Ja...
Hej.. nu kommer lite ego snack igen.. Vill så gärna vara under 80 till jul, men det är nästan fem kilo kvar innan jag är där. Tänk vad skönt det hade varit att ligga under 80 kilo!!!!
Om jag skulle hamna under så ska jag banne mig köpa en ny snygg klänn...
ont i halsen, svullen bakom öronen, hes, fryseroch har grymt ont i nacken, måste ha legatkonstigt inatt, lite drygt men jag kan inte klaga, första förkylningen för mig i år och det är ganska bra med tanke på att jag har 3 skolbarn här hemma.
Helgen har g...
Ska laga matlådor till veckan med lågt gi
Tips någon?
Inga nyheter än. Det ser jag som ett dåligt tecken - hade de valt mig hade de nog velat höra av sig så snart som möjligt...
Fördelen är att jag inte behöver göra någon besviken - det är bara darling o jag (o alla ni här) som vet att jobbsökning...
8.00 - 9.00
Uppvärmning
Marklyft 5-5-5-5-5 (60-80kg)
8 Marklyft (80kg) - inom 60sek (8-8-8-6)
Burpees - max rep - 60 sek (15-10-10-8)
Superplankan - 60 sek
http://www.youtube.com/watch?v=RVhgMzc22kI
Som ovan - men statisk i toppläge.
4 varv
Ganska slut i k...