Dagens resultat:
Fett: 108g Protein: 81g Kolhydrater: 20g
TOTALT = 1386 kcal
En perfekt dag?? Min tränare säger att jag ska äta under 1500 kcal per dag och jag måste ligga runt 80 gram protein per dag för att musklerna skall må bra, men samtidigt vi...
Idag kära läsare så ska jag våga träna...jag känner mig lite brännande i halsen men jag tror det är efter dagens stress! Så det blir en kort löpning följt direkt av en varm dusch så att jag inte blir kall. Sen får vi se hur jag mår imorgon......
Hej och hå, nu är det platå. Viktålatå. Igår blev det en dag fylld av shakes, och en liten grönsallad till middag, men jag orkade inte registrera det. Tränade en timmslång prommenad med stavar, så gårdagen borde gått jämt ut, kalorimässigt....
Hej!
Tänkte bara informera om att jag har startat en blogg om mitt projektarbete som går ut på att leva efter GI metoden i ca 10veckor för att undersöka olika resultat och bieffekter.
Jag började här med att räkna kalorier som efter några veckor överg...
Idag lät jag rygg och mage få arbeta på gymmet, ryggen kändes bra jag var stark :D, men magen - hallå?! Så tråkigt o köra mage, less på mina magövningar, får kanske kika runt lite efter nya :) Nån som har tips kanske??
Jag har haft lite ont i magen några dagar och idag tog jag en frukt & fiber tablett
Redan efter 2 timmar efter intag är jag bra i magen igen och som en ny människa. Ställer mig frågan varför jag ej tog tabletten redan igår?!
Så ni som har lite proble...
Yes, den blev min!
Och till en riktigt billig peng, ca 1 500 kr billigare än att köpa den i affär. Och eftersom den stod på min önskelista till tomten, kan den nu strykas därifrån och där finns då utrymme för massor av annat istället. Så man kan näs...
Idag blev det lätt löpning med föredömligt låg puls - 135 i snitt och 144 som mest. Jag är kanonnöjd. Hade säkert kunnat öka tempot ännu mer utan att gå över 150, men det kändes som att jag inte ville fresta lyckan. Det verkar som att de har h...
usch vad dålig jag är med maten, dricker just nu kaffe med ganska mkt socker i, innan dess åt jag ca 5 kakor. Varför gör jag såhär mot mig själv?
Har varit på praktik i 3 v under dom veckorna åt jag inget godis, drack inget kaffe, men jag åt bara 4 mack...
... så är det tyvärr inte enbart min fina klocka som jag tappat bort utan även min vattenflaska. Precis som med min klocka så har jag letat överallt. Gått igenom det vanliga "när och var hade jag den senast"? "vad gjorde jag efteråt"? osv....
Så idag p...
Powerwalk med vagn som inte är anpassad för snöterräng. Lägg i en bebis. Finns ingen bebis lägg i andra vikter på ca. 6 kg. Uppförsbackar i mängder är ett måste! Traska i ca. 2,5 h, gärna mer.
Fick inte min önskade tid med chefen imorse, men hon har lovat att klämma in mig en stund senare i eftermiddag. Om hon bara visste vad jag har att säga. Jag är nervös så att jag nästan skakar. Usch, jag formligen avskyr såna här situationer.
Vill helst ät...