Arbetsveckan går mot sitt slut och som vanligt så ska det bli skönt med helg.
Igår kväll var jag ute med stavarna (som vanligt). Halt var det och benen for ibland åt ett håll och stavarna åt andra hållet. En gång halkade jag på knä och sträckt...
Ingen träning i dag men ått bra, för i morgon blir det en hård dag på jobbet
frukost: fil med blåbär + tre ostkuber
mellis: tre finn crisp med leverpastej, prickig korv + lite mörk choklad mint
lunch: en hamburgare med ketchup och amerikansk dressing
mellis: lite pistagenötter och lite mer mörk choklad mint
middag: kyckling panäng...
Japp, nu har jag hållt på i snart 10 veckor och det börjar närma sig slutet... Eller förresten det är NU det börjar... väl?
Invägningen i dag blev bra.
Jag har gått ner 9,2 kg!
3,5 kg kvar och de ska vara borta till LUCIA, senast!
Var tvungen att jobba över idag så jag missade min spinning :-(
Fick lyxmat när jag kom hem så då kändes det lite bättre - ugnsrostade rotfrukter med fetaost och stekta kalvkotletter med rödlökssås. Kändes som helgmat egentligen :-)
Sen gjorde darling o ja...
Bra dag idag med en förmiddags prommis & lite julshopping.
Gumman åkte skidor till förskolan & racade ner för en brant backe med ett rungande WIIIIIIIIII :D
Tog en löparrunda på em. Sprang min vanliga runda in i skogen, skit mysigt med panlampa & snötyn...
Idag har jag varit duktig och hållit mig borta från sötsaker eller annat skit... Till kvällsmat blev det en gammal goding som jag inte ätit på hur länge som helst: Keso med äpple, päron, vaniljsmak samt ett skivat äpple. Supergott och väldigt...
I frustration över det lusiga löppasset drog jag igång vår XBox 360 och spelade en stund. Eftersom vi har en Kinect valde jag att köra Fitness-spelet som medföljer, Your Shape Fitness Evolved. Kul, lagom ansträngande och jag kunde boxa av mig den v...
Det är en fantastisk känsla att dag efter dag se kaloriintaget ligga på en lagom nivå även fast jag unnar mig onyttigheter! Ikväll har jag druckit vin med kollegorna. Kom hem och åt middag sent men blev inte riktigt mätt, så jag fixade två knäc...
Jo, hos mig infinner den sig redan på torsdagskväll. När jag sitter och summerar dagen och vet att när jag vaknar dagen efter så är det i stort sett helg.
Fick ett trevlig samtal idag, NÅGON VILLE HA MIG. Utan att dra hela långa historien så blir det s...
Ålrajt då, fjärde dagen utan socker and still going strong! Första två dagarna var förjävliga rent ut sagt men igår och idag har inte varit så farligt. Sov bättre inatt också och hungern är inte lika påträngande pockig längre. Var tvungen a...
Fett: 194g Protein: 77g Kolhydrater: 26g
Hm, inge bra? Svullen mage, resultat av för många kolisar?
Imorgon är det morgonträning med styrka i en timme innan tåget går mot göteborg!
Nu börjar utmaningen på riktigt.
Idag hade Rehab Öppet Hus och vi gick dit. Där fick man mäta sitt kroppsfett och jag hade bra värden :) MEN....... vågen!! Jag går ju bara upp i vikt :( Enligt fettvågen ska jag inte alls äta så många kalorier som jag ska göra här, så nu bli...
Nu har jag äntligen tagit mig i kragen och börjat träna :)
Blev medlem på SATS i fredags och har hunnit med 3 ggr iallafall, lite crosstrainer och gång på löpbandet samt idag körde jag ett pass med Bodyjam för första gången. Det var roligt faktiskt :)
Nu f...
Som ni redan vet har jag tidigare bestämt att ej registrera matintaget på helgerna och idag orkar jag ej notera mer. Jag har dock hållt mig inom ramen av vad jag får så det är inte anledningen. Imorgon drar jag och min prinsessa till mormor och morfa...
Lågpulspass. Det var det jag skulle springa idag. Samma pass i söndags gav snittpulsen 135. Idag var kroppen betydligt mer i gasen för så fort jag inte tänkte på pulsen stack den iväg för mig. Så fort den stack blev jag irriterad, och då steg den...