en variant på femkamp iaf ;-) gick lite sisådär med turordningar och lyssnandet, men mot slutet tror jag att dom förstod hur man spelar boccia iaf! mysigt! sen hälsade vi på svärfar, satt på altanen drack kaffe under björkfrö-regn... sen hem, åt...
Nu är jag riktigt sugen på att ge mig ut i svampskogen i helgen. Förhoppningsvis finns det några röda vinbär kvar på busken också. Det blir mitt kära Stenkas till helgen :-)
Ja, något långpass lär det väl inte bli p g a förkylningen. Den sitter där d...
Kænner mig vældigt stolt idag! eftersom jag æter så lite så ær man ju ganska hungrig och det kan lætt førvæxlas med sug. det skulle ju vara jætte gott att bara tillfredstælla sig och stoppa i sig ett par kakor, men istællet hittade jag en grov...
Det rullar på, dock med något segstartad start på veckan. Men nu - tro det eller ej! - ska jag ut och springa.
Bara en runda på 2 km+lite uppvärmning, men ÄNDÅ! För att vara mig är det ENORMT och OUPPNÅELIGT.
I höst vill jag vara en löpare! Så det så!
Ställde kl på 7 och hoppades att lilltjejan skulle ta en sovmorgon =)
Sedan tog jag mina stavar och gick en rask promenad med stavarna och solen värmde skönt så himmla härligt vill jag lova =) Nöjd var jag när jag kom hem igen . Det var fortfarand...
1.5 msk sesamfrön
0.5 ark sjögräs (nori)
2 msk olja oliv-
1 msk vinäger ris- eller1 msk äppelcidervinäger
1 msk mirin (alkoholfri söt sake) eller2 tsk socker
Nu jäklar blir det åka av! Lite mindre olja, lite mindre socker men ändå. Sjögrässallad! Tro...
var idag hos läkaren och tog bort ett rätt så stort födelsemerke på ena benet. Fick tre styngn. Doctors orders att inte jogga eller "träna hårt" på två veckor :( Känns rätt så surt eftersom jag varit rätt så ivrig att träna inför halvma...
Dagen började inte optimalt...försov mig i nästan 1 timme, men snabb som jag är så hann jag ändå i tid:)
Känner mig redan lite lättare och mår toppen helt enkelt!! Problemet kommer väl till helgen då vi ska ha vänner på middag, ska verkligen för...
Hmm, jag tror att jag tycker att det är lite kul att hålla på och väga maten och plita ner i dagboken. Har provat VVs Pionts-program innan och det föll mig inte i smaken. Vad jag kan se hittills så verkar det inte delas ut "straff "på råvaror som a...
Jag älskar sushi. Älskar.
Kan utan problem äta sushi varje dag, jag tröttnar aldrig. Idag på lunchen styrde jag sällskapet mot sushirestaurangen, dels för att det är gott, dels för att undvika feta såser, stora portioner osv. Det var tredje g...
Har nu återvänt från ett regningt Stora Aspö. Vädret blev bättre idag när vi skulll åka hem.
Nu är vi hemma till måndag då vi åker till Tyningsö, vid Vaxholm, för att träffa vänner där.
Jag tror inte jag packar upp väskan. Tar bort alla använda trosor oc...
Är det bara jag som tycker det är svårt att lägga till ny måltid? Alltså, själva momentet är ju lätt som en plätt, men jag tycker det är svårt att få med allt som ingick i t ex lunchen så att verkligen alla kalorier kommer med!
Idag åt jag kycklingwok...
Hej hopp hallå!
Idag blir det en promma på djurparken .
Känns bra efter veckans motionerande...
summerar hittills i veckan
Måndag: promma före frukost 60 + styrketrän 40
Tisdag: vila - lätt promma 30
Onsdag: bungypump stavgång 60 + simma 40
nu ska jag ä...
Jag ska vara ärlig, idag tänkte jag att den här dagen skulle vara "den stora dagen" att sluta upp med allt vad gäller onyttigheter, och det gick ju SKITBRA!! Jag förstår inte att det ska vara så himla svårt att skippa den där kakan. Jag älskar kako...
Onsdag 4/7
Frukost: En kiwi + en banan
Lunch: Ceasar sallad
Middag: Pannkakor :)
Mellis/Extra: En kiwi
Träning: 30 minuters kondition + styrka + en 30 minuters promenad
Orkade inte att komma igång här hemma igår men idag trots att jag inte orkar så håller jag på här Startade med att plocka in all ren disk, slängde lite i ena återvinningskartongen jag har här hemma, ska göra frukost strax och efter det ska jag u...