Var o tränade igår - första gången sen mitten av december. Jag har ju flyttat från Gbg till Sthlm här under december och har först nu landat såpass att jag fixat träningskort och nu också kommit iväg. Men det fick ju bli aerobics igår pga att d...
Nu sitter jag hos min kollega med vår uppsats och ska alldeles strax äta min lunch, lite pasta med GoGreen salsa mexicana och tonfisk, ska iväg och träna senare så känner att jag behöver en stabil grund. Varit en kall men underbart frisk dag i da...
idag blev det både fiskgratäng och laxpudding till lunch men lite av varje.. efter lunchen en promenad med eleverna på 40 min... känner mig uppblåst i magen och har lite ont/spänt.. undrar om det kan vara kålen jag åt.. har problem med att få et...
Dagen går nästan enligt planerna, trodde ju inte jag skulle ha tid med datorn men med full fart från kl. 6.15, då jag väckte äldsta sonen, så hinner jag med datorn en stund också. Idag är det varmt ute, åtminstone varmare än på länge, 0 grade...
Har jobbat en hel del därför har jag inte hunnit skriva. I måndags var det spinning på schemat. Tyckte det gick trögt inget flyt precis. Idag har jag bott på gymmet på förmiddagen. 7,30 var det yoga, det var första gången jag provade yoga. En el...
Hej Snart har halva veckan gått. Den har inte varit så bra ur varken mat eller motion..... Får se vad vågen visar på fredag....... Jag har väl fuskat en del, fast jag går ju till och från jobbet varje dag och lite extra med hunden, jag är hundv...
Ja det är vad jag är efter 4 nätter utan riktigt sömn. Igår sjuknade mellan killen in i denna konstiga form av magsjuka. Så funderar på om jag ska ta vilodag från tränande idag?! Samtidigt mår jag dåligt över att inte få träna. Kanske blir en...
Nu är det tänkt att jag ska banta i 10 dagar med nutrilett efter det ska jag äta efter GI ... ;) målet är att väga 50 och vara fast
Gjorde som jag sa, att jag åt middag istället, och det funkade som jag hade tänkt, att jag inte var tvungen att ta nåt innan läggdags! Var ute och gick igår, och idag blir det iaf 30min promenad eftersom vi ska till öppna. Jag vill så gärna...
Nu äntligen har mitt gym lagt in träningsformer som ja vill vara me på, på tider som passar mig o mitt arbetsschema! Step + styrka på tisdagar Afrodans på onsdagar Aerobics på söndagar Ja funderar skarpt på att vara me på alla 3! Men e d...
Första veckan gick jag ner några hekto varje dag. Nu när jag är inne i andra veckan så har jag inte gått ner ett enda gram på två dagar... fastän jag äter 300-500 kalorier mindre per dag. En kompis till mig sa att det går saktare efter ett litet...
ska strax ta min diet shake sen ut o gå 30 mins promenad..har världens träningsvärk idag..glömde stretcha ordentligt igår. ska åka o jobba senare vid halv tre.. det är lite svårt med maten på jobbet..äter alltid ute med min "patient" på onsda...
Ännu en gång har jag gått emot mitt sötsug. Igår kväll var min sambo sugen på choklad. Jag tänkte överraska honom och "låtsas" gå på en promenad och inhandla en påse dumle eftersom det var det han ville ha. Jag traskade iväg till coop forum s...
Jaha, redan på dag 4. Magen kändes lite smalare idag. Skönt! Jag har ju egentligen inte ökat så mycket i vikt men magen känns fortfarande lite svälld efter julen. Men jag får tänka på att jag inte ens haft 4 hela dagar med ordentlig mat o motion...
...är härlig på många sätt ...men varför i all världen måste man småäta så hela tiden?!?!? Ja, troligtvis för att det finns ett stort överskott av julbordsrester i kylskåpet..bara att plocka o äta - när man vill! Krävs ingen större insats...
Nu har även andra dagen gått och det går faktiskt över förväntan både med att registrera all mat och att följa träningsschemat som min syster gjort! Det kommer säkert bakslag men just nu känns det toppen! Idag blir det BodyCombat träning och h...
Jepp, jag är sååå så trött på mig själv just nu. Ryggen ställer såklart till det för mig och gör att allt blir så jobbigt. Vill ju ner i vikt med ett rasande tempo men känner att jag bara gnäller och är trött. Sköter maten som jag bör me...
vägde mig i morse och blev lite besviken.. tyckte jag varit så duktig men ynka 0,1hg ner på 5 dagar...skriver inte ens in det:( vad ska jag ändra på? nåja bara att fortsätta så får vi se vad som händer.. nu ska jag försöka peppa mig själv l...
Vilken härlig känsla!!!! De sista 2 dagarna har jag känt mig mycket gladare och piggare. Känner mig till och med mycket bättre i min annars så stela och onda kropp (har fibromyalergi) trots dessa kalla vinterdagar. I går var jag inte heller l...
mätte mig nyss. en cm upp. chocktillstånd. har inte slarvat med maten eller träningen. varit duktigare än aldrig förr. kan det vara att jag har mens som jag blir mer svullen? ska i alla fall ut oc gå en halvtimme nu innan frukost =)