[FET]Hej alla läsare ![/FET] Detta inlägg riktar sig till er som använder kostillskott, proteinpulver. m.m Jag tar protein pulver efter varje träning i bland före med ( whey-1000) men nu har jag fått höra det är bra att ta aminosyror under...
Det blev ingen bugg-träning för mig idag, så jag passar på att fixa min egen och mammas deklaration. Tyvärr har det blivit ont om träning denna vecka pga för mycket jobb. I morgon har jag tagit ut en semesterdag. Jag ska börja dagen med styrketrän...
körde ett axelpass som hette duga idag samt lite rygg på boll då jag lätt får ryggont av maskiner samt att jag gillar att köra fritt. Ryggen behöver stärkas in ifrån till att börja med så just därför kör jag med kroppen som ända vikt, har h...
[FET]Myth:[/FET] Fasting causes muscle loss. [FET]Truth [/FET] This myth hinges on people`s belief it`s important to have a steady stream of amino acids available to not lose muscle. As I explained earlier, protein is absorbed at a very slow rate. Afte...
Jag började med att besöka olika gym i staden för att se utbudet. Fastnade för Friskiss och Svettis! Super trevlig personal, fräscha lokaler och trevligt folk. Sen att min pojkvän tränar där är ett plus, för jag visste inte hur man tränar rätt...
[KURSIV]....men jag vill inte. Ja, ja så är det....jag måste väl ändå. Ingen annan gör det ju.... Jag tvättar och ska städa idag. Men efter två sömnlösa nätter känner jag mig inte motiverad till något alls! :-( Ja, bara att sparka igång....
Det känns att jag sprang igår. Inte så att jag har träningsvärk, jag känner mig bara seg och tung. Energilös. Vågen stannade på 63.5kg idag. Vi får se vart den här veckan slutar. Jag är fortfarande ställd av löpningen igår, jag vet inte...
Vardagen ställer ofta till det för mig. Representationsluncher och långa arbetsdagar sätter krokben för mig. I dag var jag på ett halvdagsmöte med kollegor, Vi bjöds på kyckling/pastasallad, Jag käkade kycklingbitarna och grönsakerna samt ett pa...
1h12minuter blev dagens träning och 650cal. Först blev det två km uppvärmning på en tid strax under 11 minuter. Sedan blev det lite snabbt rygg och armar men då jag inte har sambon med mig så är jag totalt fantasilös och kommer inte ihåg vad ja...
Fan vilken dag. Ville inte alls vakna i morse, så det resulterade att jag fick stressa till jobbet. Glömde totalt bort frukosten :S Längtade som fan till lunchen.. Men det slutade me att jag slängde större delen av min mat i soptunnan :( Tappade aptit...
När jag kom till lgh:en i morse så vart den tom. Älskling var inte där. Men snäll flickvän som jag är (a), så bäddade jag sängen, diskade, plockade undan här o där.. Och så började jag laga lunchlådor :) (1,6 kg nötfärs, 10 vitlöksklyftor...
Fy vad jag är trött på denna fruktansvärda kyla. Jag börjar verkligen få panik på detta väder nu, visst det är sol och fint på dagarna men då sitter jag inne på jobbet men på morgnarna när jag ska ta mig till jobbet då är det snorkallt =(....
Ingen träning igår pga ren lathet! Jag hade inte ens ett vinnande argument till mig själv, utan tänkte bara som tonårsbarnen "men orka träna... " Idag kommer jag heller inte träna. Middag nu och sedan stressa iväg och titta på basketmatch. Det ä...
Nu har jag kämpat i 2 veckor med förändringarna kring mat och kost. Avstå choklad, chips och fikabröd, äta mer frukt, bär och grönt, äta mer fisk, skaldjur och verkligen äta upp de portioner jag bestämmer att jag minst ska äta. Jag har ätit lc...
Elina Sandström[LANK]http://www.elinasundstrom.n.nu/nytt-bokprojekt-om-halsohets-som-gar-overstyr-hjalp-sokes[/LANK] är författare till boken ”Jag är också viktig” som handlar om hur det är att vara anhörig till någon som är svårt sjuk. Nu...
Puuh, va trött man e! La mig relativt tidigt, men ändå så går man runt som en zombie. Blev väckt av fining kl 7, men somnade genast om.. Zzz! [Han gör högskoleprovet nu] Ska sticka till hans lgh sen vid två tänkte jag :) Hihi, ska fixa middag t...
Skaplig träningsvärk jag har i låren idag. Hade tänkt springa en sväng men det kan jag nog glömma just nu. Gårdagens innebandy va det första på 4månader. Riktigt kul att äntligen köra igen men oj vad det tog i låren. Minns inte att tränin...
Då så! För att undvika föregående års problem med knäet så kommer jag utöka min träning väldigt långsamt och se till att hela jag hinner med denna gången! Har även införskaffat ett knäskydd från Back on Track som är i en keramisk te...
Stackars älsklingen höll på att få öronen sönderpratade i morse. Men han bara log och undrade om jag var löpsugen. Jag pratade löpning så han nästan borde fått skavsår i öronen. Ja, jag är sugen. Men kan man bli annat, när man vet att ma...
helt sjukt goda crêpes och alla tyckte om dem de kommer jag garanterat göra igen annars har dagen flutit på bra.. vågen visade det som jag anat upp, så är det när man ligger på kolhydrat toppen men nu är påsken slut och jag är tillbaka till...