Sakta men säkert. Inte går det så fort neråt just nu men jag tänker att om jag bara fortsätter som nu så kommer det att bli bra. Det jag är mest nöjd med nu är träningen. En blandning av styrketräning, yoga och skidåkning. Gäller att passa p...
Varje dag är en välsignelse.. Det är lätt att falla ini vardagsstressen och glömma bort att vara tacksam. Jag försöker påminna mig själv om det så fort jag får tillfälle. 2 veckor innan jul fick min syster besked om att hon hade en elakarta...
Man skulle tycka att en kvinna på 49 år som lekt jo-jobantare i hela sitt vuxna liv borde lärt sig ett och annat... eller inte. Igår gjorde jag lite fel val när det gällde maten. Fastan funkade fint, kl...
Nu är jag hemma i Frankrike och hoppas komma in i bra matvanor igen. Konstigt nog har jag varit lite slarvig den här gången i mitt svenska hem. MEN jag har inte öppnat jordnötspåsen som ligger i skafferiet, även om det varit nära.
Igår var resdag och...
Har ni testat sjögräsnudlar? De ser ut som genomskinliga plastsnören men innehöll väldigt mycket nyttigheter.Till köttfärssås var det som att äta gammal hederlig köttfärssås med spagetti
Testa gärna
Idag bestämde jag mig för att vi (sambon och jag) skulle storstäda hela huset och städa ut julen också. I normala fall sköter sambon dammsugaren och jag dammtrasan. Men han tycker inte det behöver vara så noga. Men nu, när jag nu börjat...
Gott Nytt År till er alla! Så härligt när det är ett nytt år. Jag har ätit gott över jul och nyår även om att äta gott för mig inte innebär att jag äter massor med sötsaker. Jag tycker helt enkelt inte om den söta smaken längre. Men visst...
Det är mycket fokus på vad vi inte bör äta eller göra i jul. Då jag gillar att fokusera på det positiva kommer istället här en lista på 6 saker jag ska göra för mig själv och mitt välmående i jul.
1. Ta sovmorgon - Jag har börjat på mitt gamla jobb...
Jag tar det ganska lugnt så här inför jul. Iofs har jag en hel hög med tillklippta kläder som ska sys till mina barnbarn och det tar säkert en hel dag. Dessutom ska jag göra köttbullar idag. Men vi ska inte fira i mitt hus utan hos min yngsta dott...
Jo, även den här veckan hade jag gått ner. Eftersom jag registrerar varje dag ser jag att det hoppar lite upp och ner, men över en vecka går jag ner. Jag har förstås lite marginal till som jag kan gå ner, men jag vill ju att viktnedgången ska stab...
Idag åkte jag och mannen till IKEA i Avignon, främst för att köpa svensk julskinka som de har fryst där. I Frankrike äter de inte skinka på samma vis som vi från Skandinavien, men eftersom mannen ska vara kvar i Frankrike över jul och två av hans...
Jag matar in det jag äte, och det jag motionerar, och det funkar rätt bra. Inte varje dag, men nån dag emallanåt.
Nåt jag tycker är svårt är det där med fettet. Jag har en rätt okej fördelning mellan fett, protein och kolhydrater - men jag tror...
Nu har jag förflyttat mig till Sverige igen och märker att det är svårt att få träningen att fungera på samma sätt som när jag är hemma i Frankrike. Där går det automatiskt och om det inte är jag som påminner om att vi ska gå promenad är d...
Förra veckan höll jag och min vän (och yogalärare) Mo i en veckas yogaretreat här i Portugal. Vi startade dagen med yoga, åt frukost tillsammans, hade sedan olika aktiviteter eller fritid och avslutade dagen med en till yogaklass och vegetarisk middag.
...Nu är det dags att förflytta sig mellan hemmen igen. Den här gången ser jag inga problem med maten på flygresan. Jag vet att jag klarar mig utan mellanmål och utan att äta alla mackor och snacks som erbjuds på flygen. Jag kommer troligtvis att äta...
Jag har haft flera vänner som har hälsat på i Portugal de senaste veckorna. Just nu är två av mina vänner från dietistutbildningen och deras pojkvänner här och ikväll kommer en kiropraktor från mitt jobb. Det är så kul när folk kommer och hä...
Jag tycker inte om att kasta mat, och det senaste receptet jag totade ihop utgår ifrån att jag dessutom är notoriskt dålig på att bedöma hur mycket som går åt till en tacokväll
Tacofärsen är ju ganska torr, så man behöver tillföra någon form av...
Livet i Portugal flyter på som förut. Vi har en massa olika gäster här så vi håller mest ordning på bokningarna och huset. Jag har börjat ha yoga ungefär var tredje dag nu med vilket är väldigt kul. Idag tänkte vi ha yoga på några klippor vi...
Hej!
Detta inlägg kanske inte är vad man skulle kunna tro av titeln. Det är nämligen så att jag behöver världens bästa tips på hur jag ska peppa mig själv när det bär emot. Det är inte alltid lätt att välja det hälsosamma. Jag vet hur jag bor...
Det verkar som att hon hade rätt, barnmorskan. När hon såg att viktkurvan planat ut och i stort sett stannat konstaterade hon att min kropp kanske hade nått den vikt den strävat efter, jag blev väldigt förvånad över att höra ett sådant modernt r...