Igår kom jag faktiskt ut på en runda till slut, även om det blev i mörkaste laget utan pannlampa och trots att skogsmaskinerna kört sönder ett stycke så vi fick gå supersakta för att inte bryta benen av oss. Äldsta dottern följer grumsande med,...
Jag är så otroligt glad att jag tog tag i min vikt i september och nu har nått min målvikt. Och det bästa är att det inte känns som en uppoffring. Det är inte så att jag tänker att "nu får jag äntligen äta det ena eller det andra" igen, utan j...
Igår fick jag en stund över så jag for upp på motionscykeln för att kolla på ett avsnitt av Dr Who, det brukar bli 45 minuter. Det skulle väl vara en lagom inledning, tränkte jag och drog på. Nu visade det sig vara julspecialen, så det avsnittet...
Idag blev det ingen promenad av okänd anledning men istället körde jag 45 minuter styrketräning efter Fitnessfightens program. Jag genomförde fitnessfighten för några år sedan och sparade ner alla övningar och kör dem med jämna mellanrum.
Det kän...
I stort sett alla kan lyfta. Men inte alla har anatomiska förutsättningar att få det att se ut som i manualen. Detta bekymrar dock inte vissa på en del träningsforum, de trumpetar glatt ut hur ett lyft ska se ut utan att ens försöka ta reda på om d...
Ok, så du hinner inte träna säger du?
Tillåt mig tvivla, i all välmening.
Använd inte elvips. Det tar längre tid, men det går bra att vispa med vanlig visp också. Överarmsmusklerna mår bra av motionen.
Knåda degen själv. Om du bakar, gör grovj...
Igår var jag hos naprapaten igen, han tog en lång titt med ultraljud på det ställe där foten ömmar och svullnade senast och kunde konstatera att det nog sannolikt var en stressfraktur inne i benet, han kunde se svullnad och irritation på ultraljudet...
Idag valde jag motionscykeln, och kollade på två avsnitt av Dr Who medan jag trampade på motstånd 8/10. Det är en Tunturicykel med 10 olika nivåer på motståndet, men vad det betyder i praktiken vet jag inte. Jag fick obehagligt hög puls av att tr...
Äpplena blir, sakta med säkert äppelmos. Maskinen går varm här hemma, den bullrar en del, så vi har faktiskt hörselproppar men det är det värt!
Jag får känslan att köket aldrig mer kommer att bli städat, inte så som det ser ut nu medan vi håller p...
I helgen höstjobbade vi på svärfars kolonilott med att gräva om rabatter och bära, idag vi har städat och kört grejor till återvinningen så om jag inte får träningsvärk nu blir jag besviken.
Bild: Hallonen kommer att trivas i sitt nya land. Vad det ...
Hela helgen har varit upptagen, det är höst på riktigt och det finns saker som svärfar behöver hjälp med ute på kolonin.
Älskling åtog sig att justera grönsakslandet, fixa avgränsarna mellan lotterna och göra fina raka kanter där igen medan jag...
Igår var jag på en mycket bra föreläsning om löpteknik som förklarade så mycket som jag själv märkt i min egen löpning men som går stick i stäv med etablerade sanningar. Till exempel springer jag med färre steg per minut (spm) än "det optima...
Styrketräningen rullar på, idag fick det bli ett lunchpass eftersom jag inte riktigt har tid ikväll. Något är bättre än inget, tänkte jag. Det blev armhävningar 10x3, enbensknäböj utan stöd 10x3, situps på boll 10x3, planka på boll 1 min + 43...
Nu är jag sån där igen. Styltbenad.
Den där bilden säger mer än tusen ord hur det känns i benen. Men jag är inte bekymrad på någotvis, det är bara ett tecken på att jag gjorde något ovanligt, något nytt. Dessutom är vikten inte så farlig...
Det är svårt att se på en bild, men den här backen är vansinnigt brant och lång. Bilden är tagen ungefär mitt i backen. Det är Arons Backe, i Ursvik.
Arons backe är bara en av alla backar man måste forcera om man ska springa Ursviks Extremespår, e...
Vad gör jag nu? Ja, jag har ju förstås Sicka Gruvlopp nästa helg, men det är ingen löpartävling. Det är 2,5km genom en gruva, det är rask promenad för att se hur det ser ut i en riktig gruva!
Jag överväger om jag ska starta i Haninge Trail i oktobe...
Kroppen surrade i natt, som ett överladdat batteri. Framåt 4-tiden började jag komma till ro, och när solen började gå upp somnade jag till lite.
Bild: En av de häftigaste väggarna i hela Klättercentret, de flesta väggar är uppemot 20 meter hög...
Nu fungerar det inte alls att kommentera för min del, så jag tackar för visad sympati och förståelse på det här viset. Tack, det känns bättre att veta att ni förstår. Jag lägger nog hellre min energi på de som kommer ihåg mig och som vill umg...
Alltså, jag är helt förtjust. Jag älskar när saker och ting följer en utstakad plan. Det gör det det extra coolt är att jag matat Excel med mina siffror, trolldom utövas och sen förutspådde den att jag skulle ligga i i den här regionen, med någr...
Idag gjorde vågen ett sånt där skutt igen, åt rätt håll den här gången. Hade den inte varit så konsekvent bergsäker, jag kollade flera gånger, så hade jag trott att jag på något sätt missat att ställa hela mig på vågen eller något.
Å andra sidan, gi...