Två år som varit minst sagt lite omtumlande mentalt. Ups and downs precis som så många andra... Mig med både lekamligt och själsligt. Nu greppar jag ett halmstrå som en väninna rått mig att göra. Hon har fixat makalösa 80 kg med hjälp av bla m...
Nu har jag hamnat på en platå igen, två veckor efter den förra. Har inte gått ner ett gram senaste veckan, snarare gått upp 0,2 kg. Hur detta är möjligt förstår jag inte då jag tränar/rör på mig 4-6 mil i veckan, och aldrig äter mer än 1500...
Tors idag ju o jag ska flyga hem :) Wiie! Har fortfarande inte packat klart.. Så dags o lägga i en växel. Sov till halv tio :) Mmmm! Frukosten ligger i magen. Äggröra (3 ägg, laktosfrittsmör o en bit lök) samt svart kaffe. Känns helt ok idag att...
Ett halvt kilo till o jag blir så glad, sammanlagt 10,7 med 5:2 sen 1 sept. Satsar mot några till innan påsk. Önskar alla andra också lycka till!
Det blev som sagt en bra fastedag igår. Med lagom motion och föda. Nu vet jag vad jag och magen står ut med så det är bara att köra på. Ska dessutom köra striktare med LCHF 3-4 av veckans dagar, eftersom jag vet att den dieten har god effekt på m...
Se där.. mitt "slit" har lönat sig. Fast så mycke slit kan ja inte påstå att de va. Ätit rätt och tränat i nån form både styrka o cardio. Så vågen gav mig ett minus på 1,3kg vilket jag är mycket nöjd med. 2kg kvar till mitt mini delmål d...
Så stog vågen på 67.4 men det var ju väntat.. Min stora utmaning idag är att orka gå till gymet efter jobbet ...Det var flera veckor sedan nu så det käns som om det är första gången..hoppas det kommer att kännas bättre när jag är där ..men...
Onsdagen blev lugn - och det blev lite mindre träning än planerat. Iaf gjorde jag yoga på morgonen och dansade på kvällen. Det var skönt med en slö dag - blev både skjutsad till och hämtad från jobbet. Kvällens dans var väldigt motigt att g...
Jag är med i olika utmaningar på MDs forum. Trodde från början att min anledning till att delta var att bli triggad och peppad av att "tävla" mot andra, men icke. Sitter här nu efter fem veckor och känner att det som motiverar mig framåt är att ve...
Är vad som behövs för mig. Trodde jag skulle klara detta med bravur men så blev de inte. Men skönt att kunna skriva och gnälla lite här så brukar de lätta lite, alltid någon som har något positivt att komma med :)) Idag är en ny dag och...
Tack för alla kommentarer ni skriver. Det är en trevlig sida det här, med alla peppningar man får. Det blev prova-på-curling idag och det var riktigt roligt. Så det kan jag tänka mig att göra fler gånger. Huvudvärken som jag hade i morse blev kva...
Så har jag lagt in mat uppgifter på matdagboken och det gick ju bra.. kommer att bli bra det här !! Käns Bra I Dag !
Har ätit nyss och förbereder morgondagens mellis och känner att det hade varit väldigt gott med den pannkakan nu, till efterrätt. Men då har jag ju inget mellanmål i morgon, och det vill jag ännu mer ha... Så inte äta nu - äta sedan...
Åååh, blir så depp. Min mage krånglar hela tiden. Neah, på måndag blir de en vecka med minimerade kolhydrater. Kmr sakna gröten o frukten som bara den... Men aow, så här kan den ju nt se ut! Gör så ont... :( Kom precis hem från gymmet. Int...
Finns det något mer irriterande än hosta? Jag hostar vad jag än gör, vilar, rör på mig, ligger eller sitter upp. Nätterna är tuffa, får inte mycket sömn och under dagarna hotar hostan mitt tålamod. Stackars barn i skolan som får stå ut med mig...
Nu äntligen är jag klar med min Nutrilett fasta i 3 veckor. Det har varit skittufft att fasta, många gånger jag verkligen har velat att ge upp. men jag är så stolt över min vilja att verkligen få till en förändring i mitt mående och vikt. Jag...
Att gå ner nu tycker de inte händer något alls på denna lilla svarta sak med digital siffror på. Men känns som jag inte äter så mycket som jag borde. får nog ta och skriva in igen på MD började så bra, sen hade jag ingen dator nån dag och...
Just nu är det väldigt mycket plugg i skolan och där av blir det mycket stillasittande framför datorn då är det extra skönt att ta den där promenaden och rensa tankarna en stund för att få nya krafter. Har klarat av första veckan av fyra på...
Hittade en bra bild om motivation
Här på Öland är det en kall dimmig dag. På morgonen var träden fyllda med frost riktigt vackert. Nu har jag fyllt i matdagboken, kan se konstigt ut för många frukost 11.15. Jag är en nattuggla och jobbar mest kvällar min sambo är likadan så vi...