Bloggar

Hej har gått ner4 kg på två veckor känner mig rätt nöjd nu är det bara att fortsätta i samma spår simmar på måndagar tränar styrketeäning 2dgr i veckan fast nu är det os som gäller så nu ska jag köra på för nu ska ja ner till 85 har j...

Oj så fort några dagar gå ..och jag har tappat kollen på min vikt kamp. Men får ta nya tag. Så här är jag..går bra några dagar men sedna tappar jag fokus. Fast jag har tänkt på att äta mindre och bättre. Och så ligger det en trygghet i att...

Denna dagen har varit lång... Vaknade upp i morse och insåg att det inte kommer att bli mer simning denna veckan, dessutom har jag haft för ont idag för att palla dra mig till gymmet. Visst kan det vara bra med en vilodag ibland, har ju tränat både...

För mig är motionen inte så regelbunden just nu. Jobbet suger all must ur mig och jag orkar inte alltid med vad jag vill Sen är det också ett problem att när jag kommer hem efter kl 18, vilket har hänt ganska regelbundet den senaste tiden, så kan j...

Godafton. Nej jag ska inte avslöja vad jag höll på att skriva i rubriken. tji fick ni.....:-) Är ju bara något ynka kilo under där jag var när jag gick med här. Nu ser jag inte det som någon katastrof, utan mer ett utslag av dålig karaktär men...

Jisses vilken chock jag fick imorse. Jag är med i en biggest loser utmaning som lite extra drivkraft och samtidigt inspiration. Jag har ju bara varit med sen förra måndagen härinne och vägde då in mig på 107,8 med ett midjemått på 122 cm. Har best...

Har ett sånt där löjligt skärp med hål var 3:e cm ungefär. Har använt den som betygssättare för hur det går. Och det går åt rätt håll! Har de senaste 2 veckorna lyckats flytta skärpet nästan 3 hack! Känns så skönt att det funkar!...

Hemma igen :) Härligt att magen fick jobba idag.. Och eftersom jag nt åt så mkt till frulle så njuter jag till 100 % av lunchen! :D Dagens lunch som jag har fixat på fem minuter består av: köttfärs från gårdagen, sallad (majs, babytomater och bla...

Jag har inte vägt mig regelbundet och ifag blev jag så förvånad att jag vägde 74,3 . Det måste varit år sedan jag hade den vikten. Man ser inte lika gravid ut, för det är ju magen som det syns på en nästan direkt. Men det har varit lite stressat...

Ja, som ni kanske läste i mitt senaste inlägg så hade jag ingen lust till att komma igång med träningen. Men nu har jag börjat lite smått. Går en eller två promenader om dagarna, för tillfället. Ska gå över till löpning senare när det blir l...

Har haft problem med motivationen nu ett tag då jag har haft mycket annat och tänka på men nu är det förhoppningsvis löst så att jag kan tänka på min hälsa igen. Detta underbara väder som det är just nu här gör mig så himla uppåt och pi...

Hur vältränad du är kan vara viktigare än vad du väger, om man ska tro en studie (“Untrained Young Men Have Dysfunctional HDL Compared to Strength Trained Men Irrespective of Body Weight Status.”) som gjorts vid UCLA i USA.

Methodology

The researcher...

Har tydligen en ätperiod. Det gör inget bara vikten håller sig på plats. Jag vet ju att det går över. Det kan förstås också bero på att jag ökat träningen till två pass i veckan på gymmet. Sak samma. Jag lyssnar på kroppen.

Försöker tagga inför ett corepass.. Känner mig dock ganska lam i kroppen.. Sov dåligt (som vanligt).. Men de ska nog gå bra.. :) Mhm, de senaste dagarna har jag oxå fått dålig aptit till frukost. Tidigare åt jag upp allt, men nu så kokar jag mi...

Igår provtränade jag på Puls och Träning, tänkte att det kunde vara ett bra drag att byta till ett gym som inte luktar mögel som Fitness 24/7 i Sumpan. P&T ligger dessutom inom gångavstånd hemifrån. Körde lite oplanerat, och eftersom jag inte had...

Nu är det andra gången på vågen och det är ett positivt resultat! -0,6 kg och -1,5 cm i midjan och jag känner mig nöjd! Kanske skulle det varit ännu större skillnad på vågen om jag inte gjort den där smarriga chokladkakan jag skrev om igår, me...

I dag visade vågen på -0,5 och den har stått stilla i 3 v nu så jag är jätte glad för det lilla. Måttbandet har visat positivt resultat hela tiden så det är väl tack vare det som jag fortsatte och inte gav upp. Har jobbat väldigt intensiv...

Min kropp är sjukt trött idag. Så hoppade faktiskt över crosstrainern nu på morgonen. Vet att ja inte kommer vakna till liv förens möjligen på eftermiddagen idag - tyvärr. Så idag ska ja göra nå så ovanligt som att faktiskt lyssna till min kro...

Klart över förväntan tycker jag att dubbdäck på cykeln kändes. Inte en enda gång var jag utan väggrepp under färden till och från arbetet. I stort hela dom ca 5 kilometrarna bestod av is med varierande sandning. Vissa sträckor syntes just inga s...

oj, det var ett bra tag sedan jag var aktiv. Jag har trots min inaktivitet haft kvar min prenumeration/matdagbok vilket har känts bra, den finns när jag..precis som sats-kortet , det finns där om jag... Upplevde det mycket positivt sist jag var aktiv...