Hur klarar ni juletiderna?
Hej Vänner!
Jag har ändrat mig lite vad gäller storhelger som t.ex jul och ätande. Vi har sett att ni som klarar hålla er plan på ett okej sätt även under storhelger lyckas många gånger bättre, naturligtvis på kort sikt men framförallt på lång sikt.
Varför? Jo, det handlar om livsstilen. Ska man göra en livsstilförändring, som ofta krävs för långvarig viktminskning, så ska man inte bara göra det när det känns enkelt. Utan även kanske lite tuffare perioder ska klaras av. Just därför är julen en bra utmaning.
Följ inte stömmen - Gå din egna väg
Det här gäller i högsta grad frosserierna under december månad. Varför ska du som skött dig så bra tidigare plötsligt släppa allt för att sedan ta tag i det i januari igen? För att de flesta andra gör det eller?
Stort grattis till dig är inloggad på Matdagboken även under december månad, du är en vinnare! 
Jag har skrivit en artikel där jag tipsar om hur man kan hålla sin diet även i dessa juletider. Läs mer här..
Dela gärna med dig med dina bästa tips eller hur du gör för att klara utmaningen nu i dessa juletider.
Lycka till i veckan!
/ Johan.
Gillar
Kommentarer
-
Mina planer fungerade, hade ett stort julbord med gäster, hade lagat nästan all mat själv, de räknade till 36 rätter plus ost, det farligast var svärmors Jansson, men med så många rätter blev det bar smakbitar, och viltköttet rökt och kalskuret är magert, Hade fått väldigt god Pilsner från en Danskan ´Chef som jobbar på bryggeri, den får inte säljas i Sergen. En suspekt present till sillen Smirnov Guld Vodka det mest underliga jag smakat seg sprit med guldlager och kanelsmak.
Hade bra koll räknade med en snabb uppgång på alkoholen, och att bränna ur den ökningen fort 1,7 kg upp, på nyårs afton ny lägsta vikt, Vinet samma sak i dag är jag på banan igen med ny lägsta vikt 103.2 kg. nu är frågan når jag mina 47 kg. ner i januari.
Tycker min planering fungerade 1,8 kg lägre en före julafton, det här passar en envis gubbe inget jag rekommenderar någon ana det kan lätt öka mycket med ett sådant julbord.
Frågan äe om pilsnern var värt om jag missar målet att nå 100 kg i Januari. Steg 2 50 kg ner till senast 1 april på ett år. Och då väga 97 kg. Vikten där omkring avgör kroppen var jag mår bra. Har varit under 90 men då höll jag på att frys ihjäl, men har lite mer koll i dag på mina mineraler och lite naturmedel, som gör att jag mår bra.
Logga in för att skriva en kommentar.