Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350994

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

6 december 2015 22:05

Stort grattis till Eleganz som blir månadens framgångare!

Hej vänner!

Idag säger vi grattis till Eleganz som blir månadens framgångare, GRATTIS!! :-)

Eleganz skriver att det främst är blogggandet och vännerna här på Matdagboken som fått henne motiverad och att lyckas. Kosten hon äter är liberal LCHF i kombination med 16:8, ett vinnande koncept som fått henna att gå ner över 10 kg!

Läs hela hennes framgångsberättelse här..

En superfin vecka önskas er alla! Och massor av pepp till er som vill ha :-)

Gillar

Kommentarer

7 december 2015 08:41

svalu

Grattis.
7 december 2015 21:03

chicha

Grattis Eleganz!

Jag har ju följt dig lite sporadiskt i bloggarna. Kul att du lyckats nå ditt mål 👍🏾🌹
7 december 2015 21:07

Kanylia

Du har framgång Eleganza! Gratulerar till hedersutnämningen

/ K

Logga in för att skriva en kommentar.