Tog mod till mig och klev upp på vågen till slut. Jag har varit medveten om, främst genom fötterna, att vikten antagligen inte är optimal. Träningskläderna stramar lite. De sitter å andra sidan som ålaskinn jämt, så det är inte jätterättvist...
Jag travar på. Veckan som kommer hade jag tänkt ta det lite piano, eller åtminstone försöka låta bli att öka. De senaste fyra veckorna har jag ökat på distansen, så det är dags att ta en lugnare vecka. Kortare. Ge kroppen en chans att bygga upp sig lite.
...Igår fick jag till längsta passet hittills, 11km på 90 minuter. På löpband, så jag var aldrig långt borta från starten om jag hade blivit trött. Jag kunde titta på Dr Who samtidigt, på plattan. Två avsnitt hann jag med innan fötterna började...
Det är för halt och kallt ute för mig.
Jag pallrar upp plattan på löpbandet på gymmet, döljer siffror och vad som händer där bakom med serier. Just nu springer jag och tittar på Dr Who. Ett avsnitt är 43 minuter långt, så ibland får jag spri...
Äntligen är schemat igång. Måndagar är i och för sig vilodagar, men bara att skriva vecka 1 och se att det kommer planerad träning framöver känns bra. Jag har inte klivit upp på vågen på sistone, jag bara håller mig till mina rutiner mer eller...
Garmin har skaffat en ny funktion, den visar vilka muskler man tränat lite grovt om man använder profilen för styrketräning. Igår körde jag lätta bicepscurls, hammercurls, militärpress, stångrodd, drag neråt med gummiband och dips. Bilden ser fak...
Den nya tröjan kom igår, så lite ursäkt behövde jag för att ge mig ut och springa. Först undrade jag varför jag fått den, men sedan kom jag på att jag ju anmält mig till virtuella lopp och då ingick ett set träningskläder i anmälningsavgifte...
Klockan blev ganska sent igår innan jag lyckades komma mig för att träna, så jag räknade nästan med att vara helt handikappad idag. Passet tog nämligen 40 minuter som förra gången, jag gjorde en lathund och körde samma övningar igen fast lite ty...
Jag vet, jag skulle ha väntat med löpningen ett tag till. Egentligen är jag lite för tung för att det ska vara lämpligt, men elljusspåret är mjukt och fint att springa på, även om det är kuperat som en alptopp, så jag ger mig faktiskt lov att k...
Veckan började ju sympatiskt i alla fall, med en viktnedgång mot alla odds. Jag var ganska säker på att vikten skulle vända uppåt, det är den tiden i månaden igen och jag har gått ner en hel del redan innan. Men kroppen har bestämt sig för att s...
Löpningen igår, den första på länge, satte sig förstås i benen idag. Jag känner mig stel idag, nästan som om jag skulle ha träningsvärk. Men ligger man så nära maxpuls, för runt 90% av max är ohyggligt, i en timme har man verkligen ansträng...
Jag känner mig så otroligt gnällig, för jag vet att det är långt ifrån alla som kan springa en bit över 6km så där rakt upp och ner. Mitt största bekymmer är hur sakta det går, 52 minuter ger ett snitt på strax över 8 minuter per kilometer o...
Vikten har verkligen hakat upp sig, jag ligger sällan under 77kg vanligtvis strax över. Det hade varit frustrerande om jag verkligen hade ansträngt mig för att gå ner i vikt, men handen på hjärtat har jag inte orkat. När all energi fördelats mella...
Förra veckan travade på som vanligt. Kursen slukar en massa tid förstås, men det ska den ju göra. Paula går lite längre dagar, så det blir lite lättare att hinna med det jag måste göra när inte hon är med. Det verkar fungera riktigt bra, om ma...
Jag gnetar på, vad annat kan jag göra? Hur otroligt det än verkar, och hur osannolikt jag än tyckte det lät när maken föreslog det så kan det mycket väl vara så att jag redan fått börja brottas med vårdepression - i februari!
Nåja, vi har krokus i grä...
Igår var det äventyrligt i badhuset, Paula åkte den stora rutschkanan i famnen på mig och jag blev helt överrumplad av att kanan tog slut där den gjorde, så vi fick oss en rejäl "plurrning" båda två. Som tur var blev inte Paula arg eller ledsen,...
Karlstad 6-timmars för 12:e året i rad.
Fortfarande inte samma som förr, jag är inte ens i närheten om jag ska vara krass. Men jag är på god väg. Jag avancerar sakta. Strax över 24km sprang jag innan jag tyckte det kändes som att jag gjort ett b...
Det började bra, trots att jag fyllde på ordentligt efter långpasset igår med fråmst kolhydrater så visade vågen ett lydigt skutt nedåt. Precis som jag förväntade mig. Det ska bli spännande ikväll, Paula ska börja på mini-sim. Jag vill väldi...
Igår beslutade jag mig för att göra ett avbrott i den strikta hållningen och fylla på med kolhydrater inför dagens långpass. Jag vet precis hur jobbigt det kommer att bli att springa långt ändå, jag behöver inte göra det vidrigt också. Precis...
Det där med löpning är festligt. Igår hade jag verkligen ingen lust att ge mig ut, jag drog på det så länge att jag till och med hann se juniorkronornas match mot Finland. Jag tyckte lite synd om de finska lejonen, särskilt målvakten som sannolikt...