Eftersom gymmet var rätt fullt idag, äldsta dottern och jag åkte vid fel tid verkar det som, så fick vi börja med en övning jag inte gjort förut: goodmornings.
Det är en populär övning i andra sammanhang har jag förstått, jag tyckte den tog mest...
Första veckan gick över förväntan, träningen kickade igång utan problem. Sen kom värmen i helgen och det blev olidligt att leva. Jag satt vid datorn med en fläkt, och led. Jag är verkligen dålig på att hantera temperaturer över 30°C. All blås...
Välkomna tillbaka in i Vi som tränar och diskutera träning!
Efter det långa sommaruppehållet är vi tillbaka i full gång igen, och minutmaningen börjar igen på måndag!
Snubblade upp på vågen, och jag har faktiskt inte gått upp alls sedan i maj om man räknar medelvärdet. I juni och juli undvek jag vågen eftersom jag inte kunde träna, och lyckades intala mig själv att nu skulle jag växa bortom alla proportioner....
Än så länge kör jag lugnt, fem repetitioner i ett set bara. Inga vikter som man baxnar över, bara stången väger 20kg så i de flesta fall körde jag med tom stång enbart. Ganska lång vila, det här passet tog 45 minuter!
Knäböj 5*1 20kg
Bänkpress 5*1 20...
Fick tag på en manual för de som sköter förplägnad inom det militära, "Underhållsreglemente för Försvarsmakten, Förplägnadstjänst del 2 (UhR Förpl 2), 1999 års utgåva (M7751-210121)", och det är rätt intressant att läsa hur man gör en köttgryta för...
Ibland är det komiskt hur slumpen fungerar. Jag hade inte satt min fot på ett gym på evigheter, och började faktiskt känna mig utless. Senaste styrkepasset genomförde jag "någon gång före sommaren", tänkte jag och körde med uppvärmningsvikterna.
Under...
Hej du pysen, kul att ses äntligen. Paula älskar dig, hon blev alldeles till sig och log med hela huvudet. Mormor krävde att få hålla förstås. Inga problem, du är en cool liten kille. Mycket folk omkring dig, men det blir så i en stor familj. D...
Nu är jag mormor till en liten gosse som föddes imorse, 3 510g och 48,5cm lång.
Mathias kommer han att heta
Moster Paula fyller 3 år snart.
Det är fullt upp om dagarna.
Ifall ni undrar vart jag tagit vägen menar jag.
Ha det gott.
...Dagarna bara flyger förbi, midsommar har redan passerat och växtligheten i trädgården fuillkomligt exploderar. Jag gick runt tidigare idag och gödslade lite, och vattnade i växthuset. Hur dumt känns inte det när det hällregnar ute. Men det var snu...
Det är full rulle i trädgården nu. Rabarberna växer så man kan tro att de försöker imitera tallar. De första fläderblommorna har dykt upp också, pallkragarna svämmar över av liv, växthuset är fullt!
Nu vet jag varför det står som det gör på påsarna...
Nu kommer värmen, och poff så försvinner min aptit på dagarna. Livsfarligt, för när det blir svalare kommer den tillbaka med ränta. Alltså blir det kalla maträtter framöver, gärna lättlagat också eftersom ingen vill slava i köket nu.
Jag kan inte låta...
Hej vänner, det var ett tag sedan.
Nu är kursen slut. Det var vemodigt att säga adjö till så många fina människor, jag har verkligen haft roligt under de här månaderna och det känns som att jag lärt mig enormt mycket om kreativt skrivande....
Livet går sin gilla gång, jag lägger enorma resurser på fel ställen om man tänker att jag ska gå ner i vikt och komma i marathonform.
Jag skulle kunna lista alla fel jag gör, men jag blir inte gladare för det. Det är ingen hemlighet eller något mys...
Igår var vi på besök hos pappa, vilket ledde till bullfika och kakor. Tre veckor utan allt sådant, gissa om min mage blev pratig och högljudd! Jisses så den gnisslade och gnällde på kvällen. Vikten står blickstilla, och har gjort i ett par dagar...
Upp i morse, ett halvkilo. Jag vet varför så jag är inte förvånad. Kaloribalans med överdrivet mycket kolhydrater, jämfört med normalt gör sådant. 79,9kg är dock inte så illa ändå det är fortfarande mindre än i början av veckan så om jag...
Det börjar kännas stabilt, ett hekto om dagen i stort sett är väl inte så illa? 79,5kg nu, och det knaprar sig nedåt sakta men säkert. -4,1kg på 2 veckor och då har det initiala vätskeraset redan varit och passerat. Så det är nu det gäller att...
Ett större skutt den här gången, -0,7 från igår. Det är rätt vanligt, mycket är vätska. Det betyder att jag åter igen är nere på under 80kg, 79,7kg närmare bestämt.
Jag har suttit och skrattat och häpnats åt författaren Isaac Asimovs liv och skrivan...
Jag ska väl inte gnälla, -0,1 är ett minus det med. Att det blev så litet skutt ner beror väl sannolikt på att jag inte registrerat eller planerat över hövan. Ursäkter ursäkter, jag har helt enkelt inte prioriterat kosten tillräckligt, så då f...
Igår födelsedagsfikade vi och pratade med släktingar över Google Hangouts, ett synnerligen smidigt sätt att kommunicera om man har äldre släktingar som inte är så tekniska. Det enda de behöver är en dator med kamera och ljud, du surfar in till h...