Det är rysligt kallt, det går åt mer ved än jag tycker är vettigt. Dessutom är jag sugen på att få börja odla, men det går ju inte så länge det är vinter. Chiliplantorna är omskolade nu i alla fall, 22 plantor tar upp hela inomhusplatsen jag...
Så trevligt att jag varken gått upp eller ner undertiden jag varit för upptagen för att bry mig. Det är lite lugnande att se viktkurvan för perioden, plan som ett dansgolv med bara några hekto hit och dit i variation.
Igår blev det en synnerligen fär...
Sånt är livet, även en dator kan tappa humöret och vägra prata med mig tydligen. Nåja den har rätt att vara lynnig jag har inte skött underhållet som jag borde, "jag ska bara"-syndromet. Men det blev en kaskadeffekt som inte var rolig att hantera,...
De första chilisarna strävar mot ljuset och jag jublar! Förra året blev det inte så mycket, jag var för sent ute. Men i år är jag ute i god tid, vi har extra ljus och rätt näring. Hoppas de ska trivas hos oss, jag skulle vilja övervintra dem om...
Idag har varit en bra dag, på det stora hela taget. Paula ville ha mellis på förmiddagen så jag bröt fastan tidigare och satt med henne. Jag justerar ätfönstret efter hennes behov så gott det går.
På kvällen cyklade jag och tittade på ett avsnitt...
I fredags trampade jag 45 minuter på motionscykeln, och varm i kläderna och kanske lite för peppad kastade jag mig över styrketräningen här hemma. Nu när gymmen är stängda är jag ännu mer tacksam för att jag har grejerna.
Det jag inte kunde beställa...
Gruppen Vi som tränar är till både för dig som vill komma igång med motionen men inte riktigt vet hur och för dig som är igång.
Vi kör på med minutmaningen, alla kan vara med i den. Under veckan försöker var och en nå upp i WHO's rekommendatio...
2020 var inget höjdarår. Så jag tänker anstränga mig riktigt ordentligt nu för att hitta det positiva, det jag ska göra mer av. Jag har börjat lära mig spela piano, till exempel. Jag pluggar finska. Jag tränar. Jag kontrollerar vikten och jag mår bra.
H...
Lycka är ett piano, verkar det som. Lilltösen har varit på det så fort hon fått en chans, och jag säger inte nej. "Var försiktig" däremot kan jag säga några gånger. Och hon är försiktig för det mesta, förvånansvärt försiktig för att vara...
Igår regnade det i stort sett hela dagen. Ett grått, blött väder. Inte vinter, men höst tänker jag och undrar om det är så här det ska vara i fortsättningen? Paula är för liten för att minnas snö. Det gör mig ledsen, jag hade väldigt gärna...
Den här veckan kommer jag inte att bekymra mig för vikten lika mycket, det finns 52 andra veckor, eller 51 beroende på hur man ser det, som man kan göra det på. Paula går sista dagarna nu på förskolan, sedan får hon jullov till nästa år någon g...
Jag är fortfarande så stel att det är plågsamt att gå i trappor, men det är långt ifrån lika illa som det har varit. Ovana, tänker jag och försöker bita ihop. Det går över. Jag vet att kroppen anpassar sig och blir starkare för varje gång ja...
Nästan ett kilo upp, men det är inte det som besvärar mig mest utan den monumentala träningsvärk jag plågas av. Igår sprang jag första långpasset på länge, strax över 12km med två tydliga delmål: 1 - inte över 85% i puls och 2 - minst 11km.
Det var m...
Högst relevant även för andra än löpare:
Dina ord är viktiga. Hjärnan lyssnar på dem. När forskare skannat hjärnor på människor som ligger stilla med slutna ögon samtidigt som de lyssnar på ord, såg de ökad aktivitet i hjärnregioner som är i...
Lång dag, mycket stillasittande och ändå trött. Det, kan man tycka, går inte ihop. Men hjärnan är en energikrävande pryl. Så efter kursen, när vi vinkar av varandra och sagt adjö klev jag in i gymmet och rev av en halvtimmas styrketräning och e...
Att sitta i onlinemöte hela dagen är faktiskt jobbigare än man kan tro. Men det var aldrig på tal att jag inte skulle springa. Underkylt regn och 0° är inte drömväder, men jag har kläder.
Iförd mys-sjal och rustad med kaffe klarar jag det mesta.
...Löpningen igår, den första på länge, satte sig förstås i benen idag. Jag känner mig stel idag, nästan som om jag skulle ha träningsvärk. Men ligger man så nära maxpuls, för runt 90% av max är ohyggligt, i en timme har man verkligen ansträng...
Rutinen rubbades lite av att Paula skulle iväg till audionomen, jag har hela tiden hävdat (och har rätt i) att hon hör helt okej. Hon är en mästare på att strunta i en bara, men hon är 3 för jösse namn! Hon SKA kunna sånt nu. Barnhälsan nojade...
Idag visar vågen, inte helt förvånande, 87,5kg vilket betyder en viktminskning på -1,3kg första veckan. Jag har varit strikt. Jag har verkligen vägt precis allt. Inte ätit före 13 och inte efter 21 utom i ett fall, och då renderade det en uppgång...
Kursen är slut, det är bara en digitalträff kvar. Jag har lärt mig enormt mycket, men det har varit ganska stressigt också. Det var en bidragande anledning till varför allt annat runt omrking mig stannade upp. Jag spenderade sjukt mycket tid med att...