Det är underbart att ni finns därute, alla ni som delar med er av era vedermödor och peppningar. Jag är så glad för era bloggar,gästbokinlägg, kommentarer och peppningar så ni anar inte Ni är underbara varenda en av er!

Jag är besviken på midjemåttet som var oförändrat efter en veckas hårda ansträngningar. Ja, jag har ätit lite extra på natten ibland - men det har bara varit "tillåtna" livsmedel som yoghurt naturell och surdegsbröd för att få någon liten nat...

... vad jag har redovisat i matdagboken. Det beror på att jag har så svårt att somna när jag inte ätit ett par smörgåsar först. Till slut har jag gått upp ur sängen och ut i köket och ätit, tappat kontrollen totalt och sedan på morgonen har j...

Jag ser hur fast jag är i negativa tankar när jag läser mina tidigare blogginlägg. Det måste det definitivt bli ändring på. Kanhända är de rent av en del av problemet kring maten. Så... i dag vill jag bara tala om hur tacksam jag är för mina n...

Jag har alltid haft svårt för att trivas med rutiner. Det finns människor som älskar sina rutiner och håller fast vid dem med själ och hjärta, medan jag blir hur uttråkad som helst. Hela planeten styrs av "rutiner", solens upp- och nedgång, årst...

Här är man bland likasinnade och kan mala på bäst man vill om mat och viktminskning utan att någon tråkar en.,, Alla dessa hemska åsikter jag har hört om mig själv som "Du som har smala ben ska väl inte gå ner i vikt?", "Du är inte tjock...

Hade en misslyckad rätt på min tallrik som jag bara inte kunde äta... Det resulterade i att jag vaknade mitt i natten av att jag stod i köket och rotade i kylen...

Det är lättare med matdagboken nu när jag har skrivit in favoritmåltider och egna livsmedel. Peppande!!!

I dag tar jag det lugnt. Har bekantat mig med de flesta funktionerna och läst i forumet och i artiklarna. Mina tankar börjar kretsa mer kring vad som är bra för mig att äta, än att jag bara fokuserar på själva ätandet, att  äta, äta, äta,vad...

Det är jobbigt med matdagboken, Så lätt att göra fel och tar en massa tid att logga in hela tiden. Undrar hur ni gör som lyckas? Antar att man kör en tid tills man blivit medveten om kostvanorna och sen pausar med själva dagboken och bara kör på...

Vaknade med ont i knäna. Det är inte konstigt eftersom de är inflammerade. Som vanligt fick jag ta smärtstillande för att klara av dagen. Jag skulle hjälpa min pappa med ett ärende, där blev det en halvtimmes promenad i maklig takt i alla fall.
På vägen...

Att försöka fylla i matdagboken i dag har varit en  ögonöppnare. Det är svårt att vara ärlig mot sig själv - just det kanske är en del av problemet. Det blev alltså inte mkt skrivet där.
I morgon bitti ska jag i varje fall mäta midjan. Tar fram måttbande...

Det har varit många börjor för mig när det gällt viktnedgång och motion. Men nu tar jag nya tag... för man får aldrig ge upp sina mål.
Jag laddade ner e-boken "Hjärnkoll på vikten" av Martin Ingvar från bibliotekets hemsida och har sträckläst den unde...