Föreläsning om sömn, kost och träning

Efter en tids planering var det äntligen dags för min föreläsning om sömnens betydelse, kosten, samt instruktion om effektiva träningsövningar. Det var en förmiddag fullt med diskussion och frågor om dieter, vad som är bra kost och träningsmetoder. Riktigt kul grupp jag träffade och de blev mer och mer nyfikna på det jag berättade. Efter ca 1 timme fick de smaka på ett nyttigt och gott bröd samt en mjölkdrink i syfte att visa att nyttig mat är GOD mat! ;) När tröttheten började infinna sig, tog vi en promenad i det fina men blåsiga vädret och stannade till vid utomhusgymmet i Kungsbacka. Jag gick igenom samtliga maskiner om de framöver vill komma dit och träna. Som avslutning visade jag på effektiva övningar de kan utföra hemma, ute eller på gymmet. Det var en riktigt kul förmiddag och jag är nöjd! :) Ni kan gå in på min facebook-sida för att få receptet på brödet och se lite bilder. [LANK]http://facebook.com/RiseWithAndre[/LANK] Nu blir det lite ledighet här för min del i två veckor. Sedan kör vi igång med marknadsföring och annat kul! ;) Hälsningar André Sandberg PT, kostrådgivare och samtalsvägledare

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.