Ska precis bege mig till sängs. Sömnen är viktig för mig har jag märkt... Hur påverkar den er? Sov gott Mvh André Blogg: www.riseofandre.se

Äntligen! Haha... Märks att kroppen gått på lågor pga. sjukdomen, shit va jag vart hungrig idag på jobbet. Som ett tomrum som inte går att fylla. Men det måste vara en reaktion på att jag är frisk igen :P Nu blir det tillbaka till rutinerna ig...

Så är jag äntligen frisk igen. Började nästan tro att det var nå allvarligt på gång eftersom jag bara blev sämre och sämre. Bra att det vände nu i helgen. Jag kommer dock vänta med träningen fram till fredag bara för att känna av kroppen...

har nästan glömt bort hur tråkigt och uttråkad man blir när man är sjuk. Det har känts som att man tvingat i sig käk idag för att inte gå ner i vikt (strävar efter bulkning). Kanske låter som värsta drömmen men inte kul att tvinga i sig mat n...

Feber kröp sig sakta men säkert igår kväll. Fy fan va drygt. Är det någon som har tips på mat eller så för att bli frisk? Allt välkomnas :) Den måste försvinna innan fredag då jag ska resa iväg till min kompis i Enköping och träna. Blir...

[FET]Så mycket bränner du på 30 minuter[/FET] Aktivitet – Antal kalorier Aerobics: 168 Badminton: 151 Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254 Bodybalance: 118 Body combat: 234 Body pump: 250 Boxpass: 234 Crosstrainer (medel): 218 Cykling: 23...

Jaha så var det dags för återhämtning denna vecka igen. Jag brukar inte gilla det men första passet gick fint och kände av bra kontakt i de flesta övningarna. Nu blir det vila inför morgondagens pass. Framsida ben och bålen :) Lycka till me...

Haft en heeel veckas vila. Känns otroligt skönt att få ladda upp kroppen igen... :) Imorn blir det att åter ladda upp men mycket protein inför eftermiddagens bröst-och axelpass. Ser verkligen fram emot det. Blir nog lite bilder. Följ mig på [LAN...