Lite kaloristatistik för olika träningsaktiviteter
Kommentarer
-
För hur lång tids aktivitet gäller dessa siffror?
-
Bra att du nämnde, råkade glömma detta. Under 30 min. Detta läste jag från aftonbladet. Men när det gäller statistik så får man ta det med en nypa salt eftersom det beror också på hur vältränad man är samt den aktuella vikten i nuläget. Men ville ge en fingervisning :)
-
Intressant läsning. Tackar :) Btw: det står 30 minuter i rubriken över tabellen ;)
-
Ta det hela med en fingervisning, ja! Känns högst osannolikt att yoga, vattenjympa, lätt gång, golf och body balanse ALLA skulle ha exakt samma åtgång :p
-
body balance*
-
Karham: Instämmer. Alla har ju olika hög förbränning i kroppen vilket kan göra att det inte blir exakt, plus andra faktorer. Men man får se helheten ur denna tabell när det gäller att jämföra skillnaden mellan dessa träningsformer :)
-
Ja, man får kanske ta lite i beaktining hur mkt extra vikt man bär på också ;)
-
Och hur mkt man tar i! Jag älskar aerobics/step och ger 1000% när jag kör - svettas som en gris och är helt död efteråt. Medan jag har en tendens att "fuska" lite mer på träningsformer jag tycker är tråkiga. DET tycker jag är viktigt att ha i åtanke när man väljer sin/a motionsformer!
-
Pompom: Absolut är det så. Jag håller helt med. Det man gillar skapar motivation som gör att man presterar bra, medan de aktiviteter man tycker är mindre bra, kan resultera lite sämre motivation och resultat. Det kanske inte märks direkt, men på sikt blir resultaten olika.
Logga in för att skriva en kommentar.