Yes 100 kg gränsen i bänkpress är nådd! Det var på tiden, men bättre sent än aldrig ;) Nu blir det att smälta detta i kväll och bara njuta. Hur går träningen och kosten för er andra hälsofreaks? :) Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Grymt kul, nu blir det att läsa Läsa Psykologi - idrottspsykologi under hösten på distans. Ska bli riktigt kul! Så intressant ämne att belysa som jag tror kommer bli väsentlig kunskap att inneha :) Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Rätt intressant artikel om billig och nyttig mat på Metro. [LANK]http://allastudier.se/artiklar/556-%C3%A4t-bra-och-prestera-b%C3%A4ttre/[/LANK] Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Visste ni att: - Om ni sover 5 timmar per natt under en vecka, att det motsvarar en hel natts sömnlöshet. - En chafför som inte sovit på 17-19 timmar, presterar sämre än en person som har 1.0 promille alkohol i kroppen. - Om du somnar direkt...
Grym sallad mot förkylning. Testa! :) Denna sallad är maxad med avseende på antiinflammation! Dessutom är den riktigt uppfriskande god. Ät gärna lite varje dag för att hålla förkylningsvirus och bakterier borta. 8 portioner 1/2 vitkålshuvu...
Jag testade en ny magövning. Den kändes verkligen och tipsar om denna övning. Bensänk på snedbänk. Förklarar lite mer om denna övning på min vanliga blogg. Gå gärna in där och testa sedan. Tänk på kontrollen! Mvh André Blogg www.riseofandre.se