Sömnens betydelse. Visste ni att:

Visste ni att: - Om ni sover 5 timmar per natt under en vecka, att det motsvarar en hel natts sömnlöshet. - En chafför som inte sovit på 17-19 timmar, presterar sämre än en person som har 1.0 promille alkohol i kroppen. - Om du somnar direkt du lägger dig i sängen, är det ett teckan på för lite sömn. Det ska ta ca 30-45 min innan du somnar in för en person med god sömnrytm. - sömnbehovet beror på tidigare nätters sömnkvalité och längd. - nervsystemet blockeras under sömnstadiet Drömsömnen REM, då du drömmer. Känner ni igen något av detta kanske det är dags att fundera över er situation. Jag måste göra det. Mvh André Blogg www.riseofandre.se

Kommentarer

9 september 2011 09:53

Blendy04

Samma här.

Logga in för att skriva en kommentar.