Ännu en helg har passerat och en ny vecka har startat! :) Jag ringde syster ikväll för att visa henne det nya träningsschemat som hon ska börja träna nu framöver. Det är så synd att jag inte finns där för att visa på bästa sätt, men med hj...
Under veckan har jag kontaktat alla sex som jag hjälper till med hälsan för att höra hur det går. Nyfiken som jag är har det verkligen varit både intressant och inspirerade att få höra dem reflektera träningen och kosten. Det börjar ge resultat...
Jag ringde till min barndomsvän Patrik för att checka av läget med kosten och träningen. Tydligen hade det gått lite trögt den senaste tiden så jag vart lite nyfiken för att se vad som hade hänt. Rent generellt handlade det mest om att ta tag i...
Första träningen på skolan på väldigt länge. Som vanligt var det Niclas, Urban och jag som körde och snackade en massa skit om allt möjligt. Jag har upptäckt att detta lilla skolgym har en möteplats bland oss skolpersonal för att ventilera ut en...
Nu är jag stolt över storasyrran. Jag frågade på Skype hur det går för henne och hon har gått ner 4 kg på ca 8 veckor. Kanske inte låter mycket men faktum är att 0.5 kg per vecka är de ideala att sträva efter så allt går som på räls nu. Sed...
Har precis kommit hem från arbetet och inväntar Sabina för uppläggningen av hennes kost- och träningsschema. Ska bli kul att se vad vi kommer fram till. Dessa sex personer som jag hjälper till nu, ser jag som försökskaniner inför den kommande verk...
Ja detta kom ju inte som en nyhet, men efter mycket velande så har jag bestämt mig att vidareutbilda mig till personlig tränare. Ni alla vet att jag hjälper några stycken nu för att komma i form. Så omedvetet har jag nog planerat in att avancera och...
Nya projekt och ny träningsaktivitet! Nu händer det saker här :) Inlägget finns i min vanliga blogg [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] Hälsohälsningar André www.riseofandre.se
En av mina barndomsvänner ska komma igång nu med träningen. Vi har gått igenom lite grundligt och har lovat honom att bidra med hjälp både honom och hans fru. Så nu kör vi nästa lilla projekt som kommer te sig rätt likt med min systers. Tyvär...
Efter en vecka av lugn från träningen, så kör vi igen! Jag satt precis och skypade med syrran nu angående hennes träning. Nu är jag tillbaka på västkusten igen så framöver får vi använda Skype som ett verktyg för coaching. Hittills är...