Lite manlig gemenskap i skolans gym

Första träningen på skolan på väldigt länge. Som vanligt var det Niclas, Urban och jag som körde och snackade en massa skit om allt möjligt. Jag har upptäckt att detta lilla skolgym har en möteplats bland oss skolpersonal för att ventilera ut en massa galla om livet. Ibland är det bara Niclas och jag som tränar, ibland kan vi vara fem stycken män som har det allmänt riktigt kul. Nackdelen är dock att träningen kan bli lite lidande av allt grabbsnack, hehe... ;) I alla fall... Grymt träningspass även om styrkan har försvunnit efter ledigheten. Förra veckans träning var mer en uppvärmningsfas inför denna vecka. Nu är det strikt och hård träning som gäller. Dagens träningspass blev bröst och baksida axlar. Jag testade en superset-övning som Niclas har berättat om. Du tränar både lutande hantelpress och plant direkt efter varandra. Först kör du lutande hantelpress för att sedan direkt köra plant. Under nästa set gör du det omvända. Det rog riktigt bra, lite teknik på detta så ska vi nog se hur detta kommer att gå framöver :) I kväll ska jag ringa Patrik för att peppa upp honom lite. Det har tydligen inte gått så bra sista tiden så vi får kartlägga lite hur situationen ser ut, för att sedan göra lite ändringar. Tålamod och små steg får bli ledordet för honom. Lite biler finns på min vanliga blogg efter sommarens semester :) Hälsohälsningar André www.riseofandre.se

Santonos blogg

Lite manlig gemenskap i skolans gym

Kommentarer