Träning via webcam med syster och lite reflektion med Sabina

Ännu en helg har passerat och en ny vecka har startat! :) Jag ringde syster ikväll för att visa henne det nya träningsschemat som hon ska börja träna nu framöver. Det är så synd att jag inte finns där för att visa på bästa sätt, men med hjälp av webcam på Skype får man försöka göra det bästa av situationen. Jag gav henne en liten uppgift att filma i morgon när hon ska träna och sedan skicka filmklippet till mig så att jag får se hur hon utför övningarna. Kommer säkert gå fin fint ;) Sedan ringde jag en kortis till Sabina för att höra läget med kosten för henne. Det går framåt och hon börjar få in måltidsrutinerna allt mer. Att dricka vatten under dagen går det däremot lite segare men jag tycker att hon kämpar på med detta. Jag är precis som henne. Slarvar med att dricka tillräckligt och glömmer bort det hela tiden. Jag sa till henne att hon skulle tappa upp några vattenglas på morgonen och placera dem synligt så att hon skulle komma ihåg det när hon väl ser dem. Det är små knep i vardagen man får hitta. Vad det är för några, spelar ingen roll. Huvudsaken de bidrar till en positiv utveckling. Själv ska jag vila nu resten av kvällen. Har tyvärr känt mig krasslig och vet att denna tid på året är stor risk för förkylning och skit. Lite vatten på detta och sedan sängen! Förhoppningsvis kan jag träna i morgon :) Hälsohälsningar André www.riseofandre.se

Santonos blogg

Träning via webcam med syster och lite reflektion med Sabina

Kommentarer