icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
14 maj 2011 15:53
8

Fyra muskelgrupper i dagens träning

Va upp med tuppen idag och tränade ett bra pass. Det blev rätt varierad träning med fyra muskelgrupper. Biceps Bakre axlar Core Bröst Finns lite bilder på min blogg där :) Hoppas allt går fint för er alla. Kör på! Mvh André Blogg www.[LANK]http://riseofandre.se[/LANK]

Kommentarer

  • 15 maj 2011 13:09
    Santono
    Jo det är en vilovecka, men inte så att man vilar utan att träna. En träningsvecka för att förebygga mot ev. skador kan man säga.
  • 14 maj 2011 17:05
    Positiv
    Fyra muskelgrupper samtidigt låter lite mycke? Kör du cirkelträning eller? Hur långa pass brukar du köra?
  • 14 maj 2011 17:17
    Santono
    Det är en återhämtningsvecka och kör rätt varierat med mycket låga vikter. Kör annars två muskelgrupper vanligtvis. Körde endast två övningar per muskel idag. Variation behövs annars bryts kroppen ner. Så bara tillfälligt detta.
  • 14 maj 2011 17:35
    jaropi
    Antar du kör övre del o undre del i tränings form,, så kör i alla fall min man ,, jg kör hela
  • 14 maj 2011 17:40
    Santono
    Mmm... men ännu mer detaljerat. Måndagar: Bröst och axlar Tisdagar: Främre lår och bålen Onsdagar: Rygg och triceps Fredagar: Biceps och bakre axlar Lördagar: Bakre lår och bålen
  • 14 maj 2011 17:52
    jaropi
    Han kör 2 dar på 1 dag av osv osv varit byggar i många år tävlat tidigare Jag har allid kört varannan dag hela kroppen
  • 14 maj 2011 18:05
    Santono
    Det låter bra tycker jag
  • 14 maj 2011 19:33
    Positiv
    Då förstår jag! Du villar men kan inte hålla dig från gymmet!

Logga in för att skriva en kommentar.