Helens hemmaträning med mig på Skype - cirkelträning

Under kvällen hade jag bestämt coaching med min syster via Skype. Jag hade gjort upp ett nytt schema som var lite mer avancerat än det som formades i somras. Bland annat hade jag infört höga hopp, hantelpress och några till övningar. När jag bor ca 100 mil från hene får man vara lite kreativ och nyttja teknikens utveckling. Träningen utfördes hemma i hennes lägenhet. Uppvärmningen bestod av att gå tre varv upp och ner i hennes sexvåningshus. Kanske inte låter så jobbigt men det är ingen lek att gå upp och ner i trappor. Efter detta körde vi igång med träningen. Jag märkte att hon redan var trött hehe... men visst lyckades jag pressa ut det där lilla extra :) I´m a devil! haha I helhet gick det fint men jag tror att hon har tagit i alldeles för lite senaste gångerna hon har tränat själv, för nog var hon slut efter träningspasset. Men det ska vara kämpigt! ;) Grym cred till hennes teknik i höga hopp och knäböj. Det gjorde hon riktigt bra ifrån sig. Så bra att hon fick träna lite extra knäböj tillsammans med mig. Jo jag tränade med henne via camen ;) I morgon tränar vi detta igen. Samma pass, samma tid... Bra jobbat syrran! Hälsohälsningar André Sandberg www.riseofandre.se

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.