Historik
Precis som jag nämnde på min presentation ligger jag under deffning nu. Innan jag började vägde jag ca 74 kg och har nu gått ner 4 kg. Allting har sin början aug. förra året.
Efter sommaren 2009 vart det dags att bygga upp vinterhullet inför vårens hårda period. Jag kan väl säga att från och med aug 2009 har kosten varit relativt bra. Det som går att kritisera är slarvet på grönt. Detta är en lärdom som hela tiden måste triggas in eftersom det finns andra saker som lockar :P
Under denna tid fram till slutet av april i år, är det svårt att undvika förkylningar och slitningar i kroppen. Det positiva är att kroppen har varit mer förberedd för sjukdomar än förut. Tyvärr hamnade axlarna i back pga. sträckning från beachvolleyn. Surt med tanke på bänkpressen och de andra pressövningarna. Det positiva är att fokuset har legat på att förstärka core-musklerna samt benen. Å brother... va jag har saknat att tränat ben men nu är de äntligen tillbaka (också en förslitningsskada i knät som gjort att jag inte kunnat tränat dem så mycket)
Nu är det en vecka kvar av deffperioden och efter den 1 juni då blir det att smälla i sig pizzor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hahaha... Lugn och fin nu... Det blir att fortsätta köra strikt men lågt kolhydratintag, men att kunna unna sig en chipspåse och en storstark kommer att vara möjligt.
Många tror att jag inte njuter av mitt liv under denna period av deffning. Men tro mig, jag har njutit av detta. Låter helt konstigt. Men när du har lagt upp ett mål och strävar efter detta, så det är klart man njuter när det väl kommer till skott att utföra det. I detta fall att deffa. Jag har alltid älskat muskler och farcineras över den vetenskap och konst som finns inom träning och hälsa. att det krävs så små ändringar i ens vardag som gör att hela ens system förändras.
Lite kort om bakgrunden om deffningen :)
Träna på och ha tålamod
/Sam
Kommentarer
-
Förstår dig till fullo, nu är det ganska exakt 3 år sedan jag deffade och jag njöt av den tiden. Ska börja bygga upp mig igen efter att ha skadat mig (som vanligt,knäproblem) och helt tappat fokus. Nu är det dags igen att sikta ett år framåt*L*
-
Låter bra detta. Men som sagt. Träning är ju en hel vetenskap och man slutar aldrig att förundras. När detta är över blir det att börja bygga upp sig igen, men det gäller att ha tålamod och skynda långsamt. Det är då agnet sorteras bort från vetet (eller vad de heter). Ser att du bor i Växjö? Vilket gym tränar du på? Känner en person som bor där och tränar aktivt :)
Logga in för att skriva en kommentar.