Högre växel med träningen och minska 500 kcal i kosten. Nu kör vi!

Nu är tiden inne mina damer och herrar. Efter lite mixande och fixande kommer jag nu att dra på en högre växel med träningen och dieten. Jag kommer att ligga 500 kcal under min normala nivå och träna mer cardio utöver den vanliga träningen på gymmet. Det kommer att bli en del skillnad och det gäller att vara noga för nu ska fettet bort! Hittills har det gått bra sedan april och har gått ner ca 2 kg sedan dess. Nu blir det att tappa ytterligare 3 kg till 72 kg, vilket inte låter så mycket. Men det blir en utmaning att skala bort 3 kg fett och ska bli mycket intressant hur det hela kommer att sluta. Ska jag vara ärlig är jag riktigt nöjd över hur det ser ut nu, men som sagt. Målet blir att bli mer hårdare och magen ska nu försvinna för en stund. Vilken mage? säger de flesta, men den finns där ;) Antalet power walks kommer att bli i princip varannan dag. Så i morgon blir det att stiga upp 05:00 och köra. Faktiskt så får jag lite peppsällskap av carro som jag i princip har tvingat med mig, men hon är bra på detta så blir bara bra för oss båda :) Mvh André www.riseofandre.se

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.