Powerwalk på 30 min plus spänstövning

Började dagen med en skön powerwalk på ca 30 min. Inte så långt men jag ska inte köra lika hårt med dessa som förut. Däremot ska jag piska mig själv att gå korta powerwalks flera gånger i veckan. Skönt med frisk luft, bevarar konditionen och magen börjar inte växa igen ;) Som avslutning körde jag tre set spänstövning för att krama ut det sista. Jag hade faktiskt en åskådare som studerade mig noggrant som tyvärr inte sa så mycket när jag försökte prata lite. Jag tror allt hoppande på bänken tråkade ut katten tillsist :) Sedan blev det en rejäl frukost. [FET] [PUNKT]1.5 dl Musli med krossade linfrön och bär till (och kanelen glömde jag vissst) [PUNKT]5 ägg till äggröra :P [/FET]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.