Tips på träningsblogg och mental reflektion

Under min semester reste jag runt med en vän som är riktigt grym när det gäller träning och annat. En riktig stolle Lisah bloggar själv om träning och det är väldigt intressant att följa henne. Vi hade många intressanta samtal om träning. Här är hennes blogg: [LANK]http://hittaingetledigtnamn.blogg.se[/LANK] Under inlägget [KURSIV]Innanför skalet kan djävulen härska[/KURSIV] [LANK]http://riseofandre.se/innanfor-skalet-kan-djavulen-harska/[/LANK] skrev jag en liten typisk historia som många känner igen sig som har tränat en del på gym. Jag minns hur Lisah en gång berättade om hur hennes biceps ”försvann” och smådeppade över detta. Nu var det ju inte så att hon var allvarlig när hon sa det. Det var mer en rolig kommentar, men jag tänkte direkt på min historia från inlägget ovan. Speciellt gör det mig påmind nu när jag åter kör på för fulla muggar på gymmet efter en tids vila. Som tur är har jag vart med om detta förut och kan handskas med det, men jag slutar aldrig att fascineras över hur ”liten” man känner sig så fort det har inträffat en frånvaro från träningen. Väldigt intressant hur det mentala styr oss och jag är inte förvånad att många slutar träna efter en tids frånvaro. Självklart beror det ju på många andra faktorer som påverkar livet. Det jag vill säga är att ens [KURSIV]självschema[/KURSIV] [LANK]http://riseofandre.se/sjalvschemats-betydelse-vid-traning/[/LANK] kan greppa tag i oss så mycket och styra oss mer än vad vi tror. Har ni varit frånvarande från träningen, ta det lugnt och skynda långsamt trots att den lilla djävulen skriker åt dig i huvudet och försöker vägleda dig fel. Don´t worry… Be happy…

Santonos blogg

Tips på träningsblogg och mental reflektion

Kommentarer