Träningstips utomhus samt lite om hur ni kan använda er av träningsgummiband

Nu när sommaren har börjat anlända med mycket sol under de senaste veckorna, så vill nog de flesta spendera ledigheten med att vara ute i det fina vädret. Passa på att nyttja detta nu medan ljuset och värmen är här! :) Det finns sååå mycket du kan använda dig av utomhus när det gäller träning. Med hjälp av träningsgummiband kan du åstadkomma med mycket. Det finns olika nivåer på dessa och kostar ca 200-300 kr på en sportbutik. En av mina kunder tränar med träningsgummiband och fungerar väldigt bra. Om du tränar på gymmet är detta redskap perfekt att värma upp med när det gäller axelleden. En känslig del av kroppen som lätt kan skadas vid för tunga vikter, fel belastning eller annat. Det tar ca 5 min uppvärmning innan du kan börja med din ordinarieträning. Detta värmer jag alltid upp med när jag tränar överkroppen och har stärkt axeln väldigt mycket under de senaste veckorna. Jag kommer lägga ut en film på olika uppvärmningsövningar som ni kan utföra när det gäller träningsgummiband. Filmen kommer att finnas på mitt företags fb-sida. Bara gå in där, gilla sidan och sedan kan ni följa med vad som händer framöver. Ni kan redan nu se en film jag la upp där när det gäller utomhusträningen. Det är fyra övningar som inte kräver mycket material men är väldigt effektiv träning för alla :) [LANK]http://facebook.com/RiseWithAndre[/LANK] Ha det fint nu under Sveriges nationaldag! :) Hälsningar André www.risewithandre.se

Santonos blogg

Träningstips utomhus samt lite om hur ni kan använda er av träningsgummiband

Kommentarer